抗疫不躺平，普通人该如何应对新冠？

作者 :正文注明 2022-11-12 14:43:17 围观 : 次评论

作者：牲产队长
来源公众号：牲产队

最新版的《防疫二十条》出来了。

首先，我要跟大家指明的是，新版《防疫二十条》绝对不是放弃“动态清零”，而选择“躺平”。它是根据新冠病毒变异的新特点而做出的最新调整。新冠病毒在变异，我们的防疫政策也一直在作优化。这是一个与新冠病毒不断斗争，不断吸取经验与教训，不断优化斗争方法的结果。

在新版的《防疫二十条》中，有两大禁止：

一是，严禁随意封校停课、停工停产、未经批准阻断交通、随意采取“静默”管理、随意封控、长时间不解封、随意停诊等各类层层加码行为，加大通报、公开曝光力度，对造成严重后果的依法依规严肃追责。

二是，严禁拒绝接受滞留人员返回，所在地必须按照要求落实好返回人员防控措施，既要避免疫情外溢，也不得加码管控。

在这里面明确提到，违反上述规定，造成严重后果的依法依规严肃追责。此前，各地出现过度防控，违规封控，层层加码的行为，关键原因就是：没有明确提出要对这些人进行追责。

现在不行了，胡作为，乱作为，事后都要追责了。这是一个重大转折点，这意味着，在疫情防控措施上，我们将迎来一个新阶段。

在疫情防控方面，新版《防疫二十条》明确提出，次密接者不再集中隔离，密接者由“7天集中隔离+3天居家检测”改为“5天集中隔离+3天居家检测”，取消航班熔断机制，登机乘客由“48小时两次核酸”改为“48小时1次核酸”等新政策。

总体上来看，疫情防控措施有明显放松。考虑到次密接者感染率约有30%，当次密接者不再集中隔离时，也就意味着，我们要开始逐渐适应新冠病毒常态化的新时期。

新冠病毒的长期存在，在某种程度上已经成为既定事实。对每一个普通人而言，不管未来如何，都需要学会如何应对新冠病毒。这对个人、亲人、家庭而言，都是必修课。

新冠病毒的最新变异体——奥密克戎，它的特征是，毒性较弱，但传播率极强。广州疾控中心称，此次疫情病毒从感染到传播只需要一天。如果你当天感染了，当天就能成为新的传染源。

这种传染效率是非常可怕的。它带来的后果常常是，一人感染，全家感染。对此，我们一定要提高警惕，既要保护好自己，也要保护好家人。任何一个家庭都会有老人和小孩，也许还会有孕妇。

大家已经知道，新冠病毒对有基础疾病患者是有重大杀伤力的。不是每个人都是健康的，那些体弱多病的人，也是我们需要重点保护的对象。没有人希望自己或者自己的家人因感染新冠后，加重基础疾病而带来次生伤害。

那么，既然新冠无法消除，作为普通人，我们该如何去应对呢？

我为大家准备了一份个人抗疫指南。抗疫不只是政府的职能，也是我们每一个人的义务，既是为了保护自己，也是为了保护家人。

对待新冠病毒，我们不必过度恐惧，但一定要做好个人和家庭防护。直接躺平，是不可取的，也是对自己和家人的不负责任。感冒发烧，我们尚且需要打针吃药，奥密克戎这种传播力极强的病毒，我们不能打无准备之仗。

在我看来，为了适应新生活，也是为了适应新常态，为了战胜疫情，大家至少应该做好以下七点。

其一是，得备药。从当前的数据来看，大部分新冠患者都表现为无症状。但是，我们不能不备药，最好家中常备乙酰氨基酚和布洛芬，也可以备一些999感冒灵、连花清瘟以及金花清感颗粒等。

其二是，坚持配戴口罩。很多人戴口罩不规范，正面戴完反面戴，或者折叠起来插口袋，拿出来又戴。这样做，口罩其实早就已经被污染了，它的防护作用将被大幅削弱。

在人员密集的公共场合，我们应该尽量戴好口罩，不要戴了摘，摘了又戴。

其三是，接种疫苗。大家不要觉得疫苗没用，疫苗恰恰是当前最有效的外部抗疫工具。接种疫苗能够让我们的身体对新冠病毒形成第一道防线，当我们万一感染时，不会迅速发展到重症。

对抵抗力较弱的婴幼儿和老人家，在问清楚相关禁忌的情况下，要尽量接种疫苗，包括第三针加强针。

在此，我也善意地提醒一下：对于部分疫苗过敏、有发烧症状、急性疾病、慢性疾病急性期、特殊神经系统疾病以及孕妇等人群，不要接种新冠疫苗。

接种疫苗是为了保护自己，大家一定要清楚接种疫苗的相关禁忌。

其四是，轻症患者通过吃药，一般都能自愈，如果没有特别的不适，当医院人满为患时，尽量不要去医院。我国人口数量庞大，医疗资源相对紧缺，大家尽量不要对医疗资源造成挤兑，把珍贵的医疗资源让给最需要的病人。

其五是，家中和公司常备洗手液，要勤洗手。在日常生活中，我们的手接触的人和物最多，最容易被污染，勤洗手和戴口罩同等重要。很多人养成了戴口罩的习惯，却没有养成勤洗手的习惯。

在公共场合按电梯时，可以用一张纸巾阻隔，按完把纸巾丢掉，洗手即可。

其六是，家中常备抗原检测试剂。当身体出现不适时，第一时间自我检测，自觉居家隔离，和亲人、朋友保持健康距离，尽量避免一人感染，全家中招。

其七是，加强锻炼。对付新冠病毒，最强大的武器不是疫苗，也不是任何药物，而是强健的身体和强大的免疫力。叔叔阿姨们该跳的广场舞，要在身体健康的情况下，坚持去跳，年轻人也要自我增强体能训练，跑步、打球、游泳等项目，多参加，用一种积极乐观的态度去面对生活。

新冠疫情发展到今天，它已经成为一种对个人事小，但对家庭事大，对社会事更大的新挑战。

面对疫情新阶段，我们任何人都不能直接躺平。只有每个人积极学习和应对新冠病毒，我们才能早日战胜疫情，才能早日回归到正常生活。

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