恋人因压力大提分手？齐加尼克效应教你如何避免给恋人施压！
法国心理学家齐加尼克曾作过一次颇有意义的实验:他将自愿受试者分为两组，让他们去完成20项工作。
其间，齐加尼克对一组受试者进行干预，使他们无法继续工作而未能完成任务，而对另一组则让他们顺利完成全部工作，实验得到不同的结果。
虽然所有受试者接受任务时都显现一种紧张状态，但顺利完成任务者，紧张状态随之消失；而未能完成任务者，紧张状态持续存在，他们的思绪总是被那些未能完成的工作所困扰，心理上的紧张压力难以消失。
一个人在接受一项工作时，就会产生一定的紧张心理，只有任务完成，紧张才会解除。如果任务没有完成，则紧张持续不变。
其实不仅仅是在工作、学习中，在和伴侣相处的过程中，也存在齐加尼克效应，很多伴侣因为没有安全感，所以常常会导致彼此的相处越来越不舒适。
其实伴侣之间能够维持下去的理由就是因为双方对彼此的需求，如果你们之间的相处并不舒服，导致对彼此的需求不足以抵挡双方的不舒适感，那么分手就是必然的结果了。
这种效应启示我们：相处过程中负担重，对方长期处于紧张状态，两个人之间的关系就会越来越差。作为伴侣，必须重视这一效应，采取有效措施。
1、学会爱真正的对方
很多人在挽回的时候才发现自己爱的人不是那个真实的对方，他们爱的只是自己理想中的伴侣，温柔体贴，热情大方，是他自己心目中的完美情人。
但是其实每个人都是有一些缺点的，爱情不是让我们去磨平棱角，而是，我们知道彼此有缺点，但是依然能够理解和包容，而不是一味的指责和修正对方。
所以学会认识真正的对方，学会爱真正的对方，因为理解，所以宽容。
2、互帮互助，自我修正
有些缺点确实很大程度上的影响了我们的正常生活，也不可能任由这种互相伤害对彼此产生不好的体验，但是去一味的要求对方，那一定是不对的。
要学会去自我修正的同时，鼓励对方，通过鼓励的方式去让对方看到你的努力付出，从而也做出改变。
具体怎么调教伴侣，可以翻看前面的文章哦！比如：《配套效应》《培哥效应》等等！
压力可能会让对方产生动力，但是压力下的动力是一种无奈，爱情是自然而然的，不是强压之下的妥协。
遇到情感难题，可以私信我们，我们会尽可能的帮你解决情感难题！
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