快乐不是一种性格，而是一种能力，这4件事帮你找到快乐
很多人认为快乐是一种性格，但是实际上，快乐是一种了不起的能力。
具备这种能力的人，无论看到什么，或者去做什么，都能找到快乐。
港剧里面，有一句经典台词是：
“做人嘛，最重要的是开心！”
所以一个人，有快乐的能力，才是最大的本事。
但是快乐对于小孩子来说，好像很简单，对于成年人来说，普遍就变得很难。
因为成年人每天接收的信息，已经超负荷，很难让思绪停下来，总觉得每天很累，就不要再提快乐了。
以下4件事，实践起来，就能让自己内心获得专注，从而找到快乐。
01 少买东西
作家梭罗在《瓦尔登湖》这本书中，提到一个观点：
“人只需要很少的物质，就能满足自己的日常生活，太多就是束缚。”
拿衣服这件事来说，普通人平时出席的场合，不过就是在家、在外、在公司这几个地方。
基本对应的场合，有2套换洗的，就足够，像有的工作，对着装没有要求的，基本就不用区分在家或者在公司。
但是人一旦开始觉得，每个季节都要跟上潮流，甚至每个月都要追随新品。
那么就像女人衣柜里的衣服，永远会少一件。
因为对物质永远不满足，就很难停下来欣赏当下已经拥有的。
物质的欲望追求，是无止境的，人如果深陷其中，将会被物欲所掌控，焦虑就是这么来的。
02 不看八卦
在信息繁杂的当下，每天可以从网络中获取各类信息，好像每天不刷刷手机，就像错过了几个亿。
每天的时间，被切割成各种碎片化，然后被各种八卦洗脑。
看得八卦越多，人就越难内心平静，同时也会丧失基本的思考能力。
只有不看八卦，才能够让自己更加专注于内心，重启大脑的正常思考。
记得有段时间，下班后感觉太累，就刷手机看各种八卦，越看越上头，不知不觉就到晚上11点多了。
但是却不觉得困，好像大脑已经适应了那种兴奋的状态，还想继续看。
那段时间，每天睡得越来越晚，白天自然精神不好，甚至大脑有时候会经常不断就跳出看过的八卦的内容。
感觉大脑已经被八卦所占领，再也装不进别的有营养的东西，整个人也越来越消沉。
所以，八卦会消耗你的意志，让你很难感受到内心真实的快乐。
03 吃少一点
控制好自己的饮食习惯，驾驭好自己的口腹之欲，是让自己快乐的关键。
每天只需进食基本的数量，切勿暴饮暴食，或者胡吃海喝。
过量进食，只会增加身体的负担，从而会感到疲惫、恼怒、倦怠。
要学会控制自己的饮食，习惯以蔬果为主，远离油腻食物和高糖高脂的食品。
一个健康的身体，一定会激活我们的大脑，从而让我们更加快乐。
04 不听闲话
一个人对于闲话的处理，要遵循左耳朵进右耳朵出。
耳朵有时不得不听，因为嘴长在别人那里，你管不了别人说什么。
但是你也可以守住你的心，让你的内心不要去“听闲话”。
应该学会保持自己的独立思考能力，不被外界的想法左右，不要轻信传言，要善于分辨真伪。
如果轻易被他人的言语所困扰，那么你就会活得很累，因为你太在意别人说什么了。
一旦开始在意外界的声音，就落入了“努力自证”的陷阱。
别人说你一句什么，你就会一直放在心里，想着要去证明自己。
那你每天遇到那么多人，一人说一句，早晚你会不堪重负。
应该学会坚定自己的信念，相信自己的内心，不轻易被任何人影响行为。
要给自己建立一个过滤机制，去区分哪些话该听，哪些话不要听。
听得闲话越多，你就越容易丧失自我的判断力，从此对自己很难再认可，也就很难快乐起来。
生活中其实是不缺少快乐的，只是发现感受快乐的心。
当你的内心，每天关注的都是物质，操心的都是和自己关系不大的事，你的时间已经被占满了。
你自己的这些事情都忙不完，哪来的时间感受快乐呢？
有没有在那一瞬间，觉得自己活得不像个人，而是个人质。
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