亲密关系中,你在怕什么
亲密关系中的四种恐惧
首先,就是被伤害的恐惧:被利用、被侵犯、不被尊重。
这些恐惧,其实是你自己小时候经历过的创伤,然后被你现在的伴侣挑起来而已。当你在害怕自己被伤害的时候,你可以问问自己,到底是什么让你感到恐惧。当你想清楚的时候,这些怕被伤害的恐惧就会成长,好吧,有些人可能觉察不到。那么这个时候,你就要把重点放在自己身上,在一段亲密关系的互动中,做到首先去尊重自己,才会有可能赢的对方的尊重。
即使这样,我们仍旧无法做到创伤不被挑起,毕竟我们还是一个有血有肉的人,如果创伤依旧被挑起的时候,去接纳它,拥抱它,而不是不去理它,创伤就像一个孩子一样,他痛的时候,你要去关注它,呵护它,拥抱它,并且接纳它,直面真实的自己,让自己获得成长。当然,当你受到伤害的时候,你也可以暂时逃避,或者是干脆换一个恋人,但是,如果你不能面对自己的那些创伤,并且进行修复的话,你换一万个恋人也都不会尽人意的。
第二个亲密关系中的恐惧就是被抛弃、被忽视:对方无法了解你的感受,对你的敞开视若无睹,不陪伴你,甚至离开了你。
如果你害怕被伴侣抛弃的话,那我建议你,从一开始的时候就要谨慎选择伴侣。不要找那种心性不稳的人,也不要找那种条件太过好的人,当然,任何心性不稳或者花心的人,总会有他收心的一天,在这前提是,你问问自己,你能hold住他吗?
当然,在一段刚开始各方面都适合的亲密关系中,也有可能,走着走着某一天就各奔东西了。所以保持亲密关系中的协调一致就比较重要了。如果你固执己见,不愿吸收外界新的知识和事物,不让自己进行变化和成长的话,那双方厌倦的几率就会大大增加。
这里顺便提一下,有一种男人特别容易被女人抛弃,那就是自以为是的男人。在我接触的很多案例里面,这一点特别明显。很多男人认为,女人结婚了就不值钱了,女人生完孩子就无价值了,有结婚证有小孩绑着女人,以为女人就不会离开了。所以通常在婚后,女人一再要求男人进行改变的时候,男人心里总会想着反正你是我的人了,进而拒绝改变。突然有一天被女人抛弃的时候,这种男人通常会觉得特别受伤,然后去挽回。在这个过程里面,我想说的是,这个世界每一天都在变化,在我们的婚姻恋爱家庭里,在我们感觉不到的地方也在进行着变化,所以不管是谁,都不可能停在那里一直不变的,也不能自以为是的在婚姻这个安全的网里面窝着,以为婚姻就绑死了两个人,永远不会分离。这种想法确实太过于理想化或者是说一厢情愿,所以在婚姻中,保持适当的危机感是有必要的。
同样的,女人如果不能日新月异的改变自己,让对方看得目不暇给,对方也有可能厌倦而开始有二心。因对方外遇而被抛弃的一方,永远都不会是纯粹的受害者。他/她要负起相当的责任。如果一份爱情非常滋养我们的身心灵,我们怎么可能会有二心?而一份感情是否能让双方都获得滋养,绝对是两方都要负起责任的。
第三个亲密关系中的恐惧就是被淹没、找不到自己、失去自己。
关于这个恐惧,我前几天刚写了篇文章《最好的爱是让你做自己》。在一段亲密关系中,我们总会因为爱对方,做出相应的改变或者是对方要求我们改变,在这个改变的过程中就逐渐失去自我。一个快乐的人,就是真正做自己的人,每个人都是需要一些自由度的。
同样的,从另外一个角度来说的话,在亲密关系中,给对方留一些空间也是必须的。我记得在我还不懂得距离的时候,我和一位闺蜜,我天天和她黏在一起,不黏在一起的时候,我就对她进行电话和短信的轰炸,直到某一天,她突然跟我说,你再这样我就不理你了。当时是很受伤,但是当我们俩沟通完了之后,我才发现我给她的个人空间太少了,让她倍感鸭梨山大。幸好我自己自省能力比较强,也幸好我这个闺蜜没有因此疏远我。但是这样恰当的保持了距离之后,会发现两个人感情越来越好了,不忙的时候见个面,会注意到对方身上一点一滴的小变化,会让你倍感新鲜和欣喜。在一段亲密关系中也是这样的,如果每时每刻黏在一起,激情和新鲜感会逐渐消失,况且,如果,你的另一半是一个很浪漫的人,你们俩黏在一起,他可能给你制造惊喜的时间都没有哦~
第四种亲密关系中的恐惧就是沉闷、无味。
很多老夫老妻,走着走着就走到这条路上面去了。走着走着,激情不在了之后,大家就像左手拉右手。连性生活都好像是例行公事一样的,索然无味。所以,在夫妻关系中,一直保持情趣是调节夫妻关系特别重要的一点。
其实,保持婚姻新鲜最大的秘诀就是两个人都要如实的做自己,不是扮演对方想要的自己,或是隐藏自己。如果在关系中能够真诚的表达自己的需求、想法,那么两个人的关系其实会愈来愈深,而且愈来愈能够做回自己,找到自己。最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的版本给培养出来,让他/她能够在自己的生活中、工作上发挥最佳的潜能,充分的表达自己,做自己喜欢的事。
所以,在亲密关系中还有一个很重要的原则:永远不要因为责任或是为了取悦对方,而做自己不喜欢或不愿意做的事。否则你就会逐渐失去自己,失去兴趣,最后失去生命力,婚姻就会进入死灰阶段了。
===============郝晓晨===================
郝晓晨,资深心理咨询师,用深度的心理学来分析生活中的各种现象。
擅长领域:自我成长,人际关系,婚姻家庭,夫妻关系,恋爱,青少年问题,亲子问题,一般心理问题。
咨询心语:遇上更美的自己。
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