挽回过程当中，任何担心都是多余的
大家记住我这个题目，我说的是任何。
对的，你也没有看错，是任何担心，都是没有意义的，都是多余的。
在挽回过程中，大家的担心多如牛毛，我就不一一列举，一一分析了，我们来总结分析即可：
小鱼说挽回
1、为什么担心？
我们想想，我们为什么在挽回的时候畏手畏脚，担心这担心那的，根源是什么，根源就是我们担心害怕挽回不了对方。
那这时候你可以问问自己：你现在跟对方是什么状态？
答案肯定是分手状态。
我不是在明知故问，而是想让大家明白此刻你们就是分手了，也就是说你们正处于你们最担心的结果当中，然后你会发现你还是吃得下饭，走得动路。你接下来做的任何一个动作只有前进，不会倒退了，因为已经是分手的结局，退无可退了。
这时候肯定有人会反驳了：你这话不对，我们本来分手的时候还好好的，结果TA现在把我拉黑删除了，更难挽回了，这不是结果变得更糟糕了吗？
关于这个问题，我们先要明白：从大方向上来说，你这个情况并没有变得更糟糕，因为你终究在没有挽回的结果之中。
其次就是涉及到我们的第二个问题了，就是担心有什么用？
小鱼说挽回
2、担心有什么用？
有人刚开始好好的，后面情况越变越糟，之所以会变得更糟，很大一部分原因就是你的担心造成的，因为你担心不能马上挽回，你担心对方找新欢，所以你不停的去纠缠骚扰对方，导致对方对你的反感程度加剧，所以才可能出现拉黑删除你的情况出现。
这时，可能有人会反驳我：我在分手后也没做啥啊，前任就把我拉黑删除了。
以我这边的经验来说，确实存在这种情况，但这种情况的发生通常有三个原因：
第一个是前任本来就会删你，只不过碍于情面或者其他想法，先留你几天，这种情况就算是删了你，本质上并不算情况变得更糟糕。
第二个原因则是你自己没有察觉到，你的某些言行让TA有了压力或者对你的否定；而这其中你的某些言行之所以会出现失误，也很大概率是你的担心造成的。
第三个原因就是可能会有某些误会，但误会本身就不可避免，尤其是在这个时候出现的误会，不可控也无需自责。
以上三种原因，都不是你该担心的借口。
这里又要引出我们的第三点：
小鱼说挽回
3、担心只是一种情绪，并不会对结果有好帮助
我们要了解担心是什么，担心是你对结果的一种担忧，它存在于你自己的脑海中，跟客观事实是脱节的。
也就是说你给自己构建了一个画面，然后让这个画面阻碍你正确的挽回。
我们一直强调，挽回的时候要冷静客观的分析，就是因为情绪会带给你很多的非客观的判断和影响，让你对事实造成错误的理解，会让你的挽回之路走错方向。
讲了那么多担心不应该存在的理由，那我们接下来聊聊：怎么消除自己的担心？
答案也很简单：没法消除。
我没有逗大家的意思，我只是坦诚的说了句实话而已，因为只要你想挽回，你就有所期待，有期待的结果，就有相反的结果，所以担心是不可避免的。
我们无法消除自己的担心，但我们可以控制自己的担心，这里也给大家几点小建议：
1、提升对客观世界的认知，在自己担心的时候，可以提醒自己的担心不客观，然后调整自己的想法回到客观世界。
2、转移自己的注意力，多把时间花在提升自己上，注意力不在这上面，自然就没那么多的担心了。
3、找人帮忙，比方你们身边有情感经验丰富的朋友，你也可以跟他们诉说自己的担心，让他们提醒你及时摆正心态，或者你给自己录音提醒等等都行。
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