你连早睡早起都做不到，还谈什么自律？
你连早睡早起都做不到，还谈什么自律？
文/仲念念
1
人们常常被一句“以后怎么办”给吓退了。
以后那么长，不是想出来的，是一步一步过出来的。
这句话说给我的一位读者瑶瑶听，同时也说给我自己听。
瑶瑶今年6月份就正式大学毕业了，现在在上海的一家外贸公司做实习生。薪水很低，而她又特别好强，想到以后要买车买房，压力大到气都喘不过来了。
她总是在想以后该怎么办，想啊想，想的晚上连觉都睡不着了。
第二天早上起床的时候，顶着两个大大的黑眼圈，无精打采地去上班，开始了新一天的焦虑。
其实焦虑是解决不了任何问题的。
焦虑的实质就是在浪费时间，它不会改变任何事情，只会搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。
相比于你如今这般忧虑未来，我更希望你能立足于当下，想一想怎样做才能尽快转正。
路要一步一步走，你不能在还没有学会走路的时候，就想着要健步如风。世界上没有一步登天的事情，多得是一点一点累积的细水长流。
2
曾经我也有过这样一段极其焦虑的日子。
大概是在去年10月份的时候吧，那时我刚辞职不久，自己一个人在家写作。总是见不到成果，明明觉得已经很努力了，但还是不如意。
于是就整晚整晚地睡不着，往床上一躺，思维瞬间变得活跃了，天马行空的什么都想，越想就越焦虑。
没办法，只能睁着眼睛，看着天花板，直到天亮。
那时最怕听到的就是谁谁谁买车了，买房了，升职了，或者突然写了一篇文章，大火了。
我最擅长的，大概就是拿别人的成功，来惩罚自己。
别人越是成功，我就越是觉得自己不行，真的一点信心都没有。
这种情况大概持续了两周，当我意识到这样不行的时候，就试着转移自己的注意力，跑步。
是的，每天晚上五点的时候，准时换运动服出去跑步，跑两个小时，直到满身大汗的时候，才回家来。
然后我发现，往床上一躺，很快就睡着了。
原来从焦虑到不焦虑，这中间的转折点，无非就是两个字：早睡。
当我第一次意识到这一点的时候，内心格外欣喜，也是在早睡以后，我的焦虑一点一点的开始减轻了。
注意力也慢慢由发现问题，到解决问题的方向转移。
以前我总是焦虑，可是却从来没有想过为什么焦虑；觉得自己不如别人，却没有想过原因。
当别人在努力的时候，自己躺在床上发呆，能做出成绩那才是奇怪呢。
其实，我最大的问题就是：懒而不自知，知而不能改，改而不能恒。
明白了这一点，我就开始静下心来，深耕文章内容。找出很多成功的案例，挨个跟自己失败的案例对比分析一一记录下来，再各个击破。
大概一周以后，数据有了明显的提升，我才知道我最大的问题就是，想太多了。
3
人有时候，真的很容易就把自己原谅了。
举个例子。
人生的终点是去世，是虚无，在终点找不到意义。于是我们只好说，意义在于过程。
可是，当过程也背叛我们的时候，我们又把眼光投向了终点，安慰自己说，既然结局都一样，何必在乎过程？
你看，你那么擅长给自己找借口，却从不真的发现问题，解决问题。从不肯踏踏实实的付诸行动，完了还要去埋怨，天不遂人愿。
那你过不好这一生，是真的运气不好，还是付出的不够多？
我们这代人，都活的太着急了。
欲望很多，野心很大，真正沉下心来去做事的，又太少太少。
村上春树说：有限的目标，能让人生变得简洁。
而我们的人生，之所以那么沉重繁复，就是因为我们给自己定的目标太多，也太远了。
总是想着以后该怎么办，想着房价有多高，未来有多远，却从来不肯关心今晚要吃什么饭。
别总说未来遥不可及，你现在最应该做的，就是早睡，早起。
以上，共勉。
作者简介：仲念念，自由撰稿人。一个特立独行的94年姑娘，一生渴望执笔流浪，我要等你找到我，像小时候捉迷藏那样。
- 你的不自律，正在慢慢毁掉你
- 为什么自律一段时间会被打回原形
- 那些极度自律的人，后来都怎么样了
相关文章
-
.jpg&w=224&h=120&zc=1)
知乎无奈的生存匿名用户:真的有一生顺遂没有挫折苦难的人生吗？
真的有一生顺遂没有苦难的人生吗？ 文/知乎匿名用户 那天看《滚蛋吧，肿瘤君》，出来第一感受，且强烈的感受是，这世上真的难以 感同身受 。 所有的感同身受都基于你也曾经遭遇的基础上。你看到他的痛想起自己的痛，那会唤起你的怜悯和慈悲。 我看到很多人列举了生活中真的有一生顺遂没有的人。有人说起各种名门望族，还有说到刘亦菲的。我真想说大话西游中饰演春三十娘的蓝洁瑛，在刘亦菲的年龄在外人眼里也是顺遂的吧，那么惊艳，且好片连连，如今呢？如何可以在一个人最风光的时候或者应该最顺遂的时候就下定论？ 时间会带走一切，时间会...
2020-02-07 10:10:41 的人都是美玲 -
.jpg&w=224&h=120&zc=1)
几人难应:相比经济上的贫穷，失去雄心壮志和勤奋坚持才是最可怕的
相比经济上的贫穷，失去雄心壮志和勤奋坚持才是最可怕的 我出生在一个中低层家庭，家里共育有两个女儿，我是姐姐。父亲和父辈的家庭一直反对女孩接受教育并出去工作。 自小，我就是班级上的佼佼者，就连那些课外活动也不例外，但是，我却一直被打压嘲讽 女孩子，做饭煮菜，照看家庭才是最重要的。 然而我的母亲却总是告诉我，教育和事业是能让我摆脱这个苦海的唯一途径。她并不是很有钱，却在精神上给予了我很大的鼓舞。就算兜里只剩几分几角钱，母亲也会竭尽所能地支持我 譬如为我买一支考试用的钢笔。 每件事情都让我举步维艰 哪怕是买一本...
2020-02-07 10:10:31 才是女儿一本 -
.jpg&w=224&h=120&zc=1)
格伪装坚强ぢ一:不过是拼尽全力地过着普通人的生活
不过是拼尽全力地过着普通人的生活 文/格一 想起以后的生活，时常会有一种危机感。想到二三十年后的自己，挎着菜篮，从农贸市场里走出来，走向公寓楼中的一个小小格子，而后煎炒烹炸，等着老公、孩子回家。 这样的场景其实并没有什么不妥，也许还带着点烟火的暖心。但是，想到 一辈子就这样了 、 平平淡淡过日子 之类的念头，心里总有些隐隐的惶恐。 于是想尽力改变，把 努力 、 等字眼贴在书桌前，尽力践行，并发现，在努力的身影之后，仍描不出未来的清晰模样。 后来我想，谁不是在努力呢。演员努力拍戏，作家努力写书，是努力；清...
2020-02-07 10:10:20 努力大多数人不过是 -
.jpg&w=224&h=120&zc=1)
斑无崖子马:你以为付出的是努力，实际上只是体力
你以为付出的是努力，实际上只是体力 文/斑马 A是我带过的最努力的实习生，但是除了努力，我暂时也想不出其他的褒义词。她每天来得最早走得最晚，笔记本上记得密密麻麻，做事从来没有怨言。然并卵，她没有拿出过让我惊艳的东西，倒是因为捅过几次不小的篓子，我不得不渐渐收窄她的工作范围。每当遇到问题，她的回应总是：我没有想到事情是这个样子的。 B则是她的中年版，三十几岁的人了，靠着频频跳槽才做到了一个小组领导，因为专业太差几乎遭到了所有合作过的同事投诉。即便如此，老板在不让她通过转正这件事上仍有些犹豫：毕竟，她这么努力...
2020-02-07 10:10:10 努力爱迪生勤奋 -
.jpg&w=224&h=120&zc=1)
倒也安稳:什么才算是有价值的努力
什么才算是有价值的努力 如果熬夜看书、连续几天只睡几小时、多久没放假了也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。人天生难免有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。 年轻的时候我曾经畅想过很多次，功成名就之后能像曾经的那些偶像一样，和年轻的朋友们分享自己如何从一无所有走上人生巅峰的经验，然后语重心长地告诉大家：人活着不能像一根草而是要像一棵树，能走到金字塔顶端的只有雄鹰和蜗牛两种动物，我的你也可以复制，等等。可是过了26岁之后，我忽然意识到一个严肃的问题 人的一生未必会取得很...
2020-02-07 09:40:41 努力随机性的人
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
