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跑者的“无奈”:“熬夜”去跑步

作者 :东方要报 2022-12-06 01:00:00 围观 : 评论

原标题:跑者的“无奈”:“熬夜”去跑步

题记:跑步不是一件容易的事情,很多时候,大多数跑者都是三分钟的热度,可能你的意志力很好,也很少受到环境的影响,那么你可能能坚持三年左右的时间去跑步,时间久了以后,我们的热情就会被磨平,尤其是现在国内没有马拉松比赛的情况下,让跑步这件事的阻力更大,于是出现了我们之前提到的有些跑者就会有一些创新,比如跑个有意义的距离或者有趣的路线,这都是短时间内比较有用的办法。然而有些人有充足的热情,但是却要遭受现实生活的无奈。

其实我们都知道,很多跑者都是有正式工作的,尤其是在大城市工作的跑者,对于身体的健康意识更强,但是却又不得不面对车贷、房贷等压力,因此跑步这件事就只能排在后面。我们一定见到过这样一种场景,有些跑者在晚上十一二点的时候还去跑步,而且还会在朋友圈打卡,也会配上一段鸡汤文字,大体是自己在跑步和工作上都很努力,当然这都不是重点,重点是跑步的时间被安排得太晚,可能在夏天来说这时候环境很舒服。

但是对于大多数普通人看来,这其实就是在“熬夜”跑步,本质上来说我们其实还是不太建议的,毕竟晚上过了11点以后就需要让身体处在一个低负荷的状态下,而且需要注意的是,刚跑完步我们在身体没有凉下来的时候,也不能去洗澡,因此整个过程下来,可能都到了晚上12点,而且很多年轻人睡前不看手机是睡不着的,所以我们相当于是以另一种代价去换取跑步时间,总得来说还是有点得不偿失,不过有些时候跑者也很无奈,毕竟爱好和生活比,还是微不足道。

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这个时候可能有些人会建议去晨跑,不过跑过步的人都知道,凡事能早上起床跑步的都不会选择夜跑,很多人都是利用晚上的时间跑步,晨跑对他们来说太难,有些能力强的人,还会选择凌晨四五点就起床跑步,夏天或许还可以,到了冬天也很“遭罪”。其实跑步的难度不大,尤其是我们有了一定能力以后,跑步的过程反而会变得轻松,最难的就是开始的时候,这会改变我们跑步的方式,从而决定我们跑步最终能坚持多少天或者多少年。祝大家越跑越健康。

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