为什么我们总是会吵架？答案只有两个字
原标题：为什么我们总是会吵架？答案只有两个字
吵架是生活中的常态，无论是夫妻之间的争吵，还是亲子关系之间的争执，都会让人在情绪中崩溃。
那么是什么原因让原本相爱的人，让本来以好心的出发点的付出，都得不到回应，反而造成冲突和矛盾呢？
心理学上认为所有愤怒的情绪，所有的争吵都来源于两个字：委屈。
《从出生到独立》的作者刘亮认为，无论是在亲密关系还是亲子关系中，因为两个人关系的无法分割让人没有办法去重新选择，同时也因为自己的心声没有被对方听到而分外委屈，这才是导致亲密关系变梳理，亲子关系变得紧张的根本原因。
为什么明明相爱，却互相伤害
无论是男人还是女人，都害怕遇到讲不通道理的人，这时候的沟通就像“对牛弹琴”一样的令人觉得无语，以下交流的场景很是常见：
你怎么又生气了？真搞不懂你是怎么了，你对我有什么不满可以说出来啊。
跟你说了也白说，你根本理解不了。
你都不说，你怎么认为我理解不了，明明是你自己的问题。
跟你解释，真是浪费时间，我懒得理你了。
像这样的交流中的冲突我们每个人或多或少都会有种似曾相识，这不仅是两性关系时容易矛盾的点，也容易导致亲子关系的对立和争吵。
在这样的争吵中，冲突的双方都认为自己是有理的，而对方是无理取闹，原本亲密的的一家人，在矛盾下像“陌生人”一样，沟通起来更是“鸡对鸭讲”的效果。
那么为什么会经常发生互相不理解和怨怼呢？
举个例子来说，当一位妻子看到丈夫不理自己时，她就会表现出愤怒，甚至吵架，表面上看是妻子脾气不好，实际上是因为被丈夫在情感上忽略后的本能愤怒。
心理学上认为，在吵架时有两个本能反应，要么是回击也就是夫妻互相争吵，要么是表面上不说，但内心十分愤怒。
同时越是争吵，便越是关系糟糕，最终陷入人身攻击，夫妻关系进一步恶化。
而在沟通时展现出的表面感受称为“表层情绪”，把潜伏在表层背后的情绪称为“深层情绪”，无论哪一种情绪，都会伤害夫妻之间的感情。
停留在表层的“为你好”
不仅仅是亲密关系这样表现出愤怒，亲子关系也会时常有这样那样的冲突，关于亲子关系的冲突，我深有体会。
暑假的时候孩子在家，刚开始我们还能相处很好，没过几天看到他的拖延与懒散，便气不打一处来，愤怒和斥责随之而来，吵他：你怎么懒成一条虫了，就不能好好坐着，读会书，写会作业，整天就是看电视。
你看，本来我的出发点是为了孩子好，但这种“为你好”的做法不仅没有得到孩子的认同与理解，反而成了我们互怼的日常。
我认为孩子不懂大人的苦心，我也不想唠叨，也不想每天催着他上进，但孩子却认为他爱做什么，不爱做什么他自己来决定，没必要听我的。
当时觉得挺委屈的，觉得自己辛辛苦苦地为了孩子而起早贪黑忙碌，还没说一两句就这么过激，于是特别委屈，觉得付出没有得到相应的回应。
读完了《从出生到独立》后，从心理学角度才意识到自己犯了自以为是的错误，而反思自己，原来我眼里的为孩子好，都做错了：
首先，孩子面对我的唠叨和愤怒，他反抗是一种正常的反应，也可以理解为生物进化的本能。
更直白地讲就是当被别人冒犯或误解时，愤怒的反击可以保护自己免于受到伤害，这是人性的本能反应；
其次，当孩子生活上照顾得很好时，就忽略了情感上的照顾，这时候父母就容易忽视孩子内心的诉求；
最后，更多时候父母只是表达了自己的委屈与诉求，并没有考虑到孩子内心的感受。
心理学认为，所有藏在深层情绪背后的愤怒和反抗，都是委屈在作祟。更简单来说就是那些没有被看到的期待与不被认可。
不吵架，从好好倾听开始
《从出生到独立》的作者认为，冲突本身不是问题，解决冲突的方法才是问题，而想要找到亲密关系的方法，就要找到情绪激动的原因，无非是两个根源：分不开和听不到。
分不开是指自己的情绪和别人情绪分不开，简单来说就是在亲密关系和亲子关系在沟通过程中分不清哪些是自己的感受，哪些是别人的，于是就会将自己的焦虑和别人的愤怒混为一谈，这时候就会引发矛盾和冲突。
比如说本身我们情绪就比较激动，没想到伴侣或孩子比我们更激动，这时候就表现出较低的心理时尚度，同时夫妻双方的焦虑还会传递给孩子。
这就是情绪和理智分不开的情景，也可以说认为是情绪化的人容易发脾气或不冷静。如果想要理智一些，就是要将情绪与事实分开，少关注感受多在意事实。这时候就从“我感觉”变成了尊重客观事实。
听不到就是既不能做到倾听对方，也不能做到接纳对方，耳朵听到的，眼里看到的，心里想到的全是对方的千般不如意。
比如说在夫妻或亲子关系冲突时说的：多大点事，你至于上纲上线吗？好啦，不要多想了，别总是没事找事。
你看，这样的沟通不仅没有做到倾听，更别提共情了，我们这样的反应，相当于告诉对方：你的情绪不重要，所以没必要讲了，讲了你还是没理。
所以这样的沟通方式不仅导致了关系更加恶化，同时还增加了情绪失控的可能性。这时候正确的方法是非暴力沟通，也就是先描述事实，然后表达自己的真实感受，最后可以提出建议。
这样的沟通和倾听才有效果，才能划定彼此的边界，不会让人有种被忽视和侵犯感。这就是心理学上所说的察觉情绪，然后把别人的和自己的感觉区分开。
相关文章
-
「得偿所愿20」这一次，魏婴开始真真切切想蓝忘机了
原标题：「得偿所愿20」这一次，魏婴开始真真切切想蓝忘机了 前言： 本文作者野远，原文在微信公众号--牡丹后花园，经授权转载。第18-19章可到原文查看。 可是吃饭的间隙里，江澄还是忍不住，装作不经意地问：“魏无羡，你在蓝忘机家吃什么好吃的了？” 魏无羡瞅了一眼江澄，悠悠地说：“等下次我把他叫过来玩，你自己问他呗。” “他？他才不会来。人家肯定嫌你吵。” “胡说，我叫他来玩，一定会来的。” 不来...
2022-11-30 01:01:00 所愿想蓝忘机 -
为什么我们总是会吵架？答案只有两个字
原标题：为什么我们总是会吵架？答案只有两个字 吵架是生活中的常态，无论是夫妻之间的争吵，还是亲子关系之间的争执，都会让人在情绪中崩溃。 那么是什么原因让原本相爱的人，让本来以好心的出发点的付出，都得不到回应，反而造成冲突和矛盾呢？ 心理学上认为所有愤怒的情绪，所有的争吵都来源于两个字：委屈。 《从出生到独立》的作者刘亮认为，无论是在亲密关系还是亲子关系中，因为两个人关系的无法分割让人没有办法去...
2022-11-30 01:01:00 两个字答案 -
做人做事请牢记这三点，对人生必定有帮助，还能传播扩展
原标题：做人做事请牢记这三点，对人生必定有帮助，还能传播扩展 做人孝悌，君子务本。 ——《论语》 1.做人孝悌 孝悌不是教条，不是愚昧。孝悌是我们人性中那真实情感的自然流露，没有一点娇柔、没有一点做作，纯正无瑕，美丽动人。 孝悌不是愚孝，不是没有原则的服从或听从，更不是不加分析、不分是非地跟随。孝悌是一种从内在萌生的爱和关怀，是一种在坚持自我良知之后的道德抉择。如果长辈们有过错，我们一定要指正，...
2022-11-30 01:01:00 还能这三人生 -
大龄剩男娶个二婚老婆，而且还带了一个孩子，是不是赚大发了
原标题：大龄剩男娶个二婚老婆，而且还带了一个孩子，是不是赚大发了 很久没有回农村老家看看了，甚是想念家里院子前后的一草一木，趁着节假日休息几天带着一家人回家看看！经过一个多小时的车程，很快就到了家里。家里的亲人们都在家门口等着迎接我们，看到他们的孙儿回来了，笑开了花！ 节假日村里好多人都在办酒席，有建新房子摆入伙酒、其中让乡亲们津津乐道的是我的一个小学同学小李结婚了，娶的是二婚，还带了一条尾巴...
2022-11-30 01:01:00 发了带了老婆 -
对于男人来说，为了情人放弃老婆真的值得吗？
原标题：对于男人来说，为了情人放弃老婆真的值得吗？ 很多男人即使不忠诚了也能得到女人的原谅，而不会分手，因为一个家里的牵绊太多，但还是会有男人为了情人而分手，难道真的值得吗？就能过的幸福吗？ 张先生结婚十年，事业遇到挫折，然后遇到了一个小姐姐，为了她，和老婆分手了，但是半年后，他后悔了……！ 在我一次生意失意的时候，我变得颓废，整个人都有了轻微的抑郁，就在那时候，遇见了生命的贵人，我们在酒吧里...
2022-11-30 01:01:00 老婆情人男人 -
我是如何应对生活中的疲惫和心累的？给你6个方法
原标题：我是如何应对生活中的疲惫和心累的？给你6个方法 Sept. 19 灼见（ID：penetratingview） 实际上，做好运动、作息、社交三件事，可以解决我们生活中90%的问题。 作者 | Lachel 来源 | L先生说（lxianshengmiao） 不知道多少朋友有过这样的体验： 每天上班，明明只是坐着，工作强度也不是很大，但不知道为什么，每天回到家总觉得疲惫不堪，只想瘫着，...
2022-11-30 01:01:00 我是给你如何应对 -
女演员娇娇晒整容后遗症，自曝拉皮把脸拉废了，劝网友不要碰医美
东方娱乐，看透明星八卦和美女网红众生相！《女演员娇娇晒整容后遗症，自曝拉皮把脸拉废了，劝网友不要碰医美》是一篇关于拉皮,女演员,后遗症的文章。东方小楼引用该文章...
2022-11-30 01:00:00 拉皮女演员后遗症 -
重启暂停12年的救市工具，南宁楼市有救了！
东方楼书，看透房地产和买房卖房众生相！《重启暂停12年的救市工具，南宁楼市有救了！》是一篇关于南宁,救了,重启的文章。东方小楼引用该文章仅仅为了更好的传播房地产相...
2022-11-29 22:55:00 南宁救了重启 -
村干部“催收”新农合，农民态度却“反转”，不愿再交了，为啥？
导语最近很多村镇当中基层官员正在催缴新农合的费用，本身新农合是很受到农民欢迎的。而基层干部则都是在当地很有威望或者被民意选拔出的人担任，本来收缴这类费用应该不会太难，但是最近的收取当中却遇到了困难，农民的意愿发生了很大变化。这是为什么呢？新农合是医保的一种。新农合是一种新的专门适用于农村的合作医疗制度。之所以推行新农合也是为了保障农村人民的就医权利，保证农民在生病的时候有医保兜底，提高我们国家农村...
2022-11-29 21:46:00 不愿交了村干部 -
美元罕见“暴跌”？日元兑美元升幅创24年新高，人民币“收复失地”？
导语由于疫情的原因，还有国际多种因素的变化，各国的经济都受到了很大影响，甚至有国家破产，美国的经济形势近几年来也十分不乐观，但是作为世界第一经济体，美国坚持要多次加息，为了自己的利益通过加息对其他国家施加压力，缓解自己的经济窘境，同时也将全球经济推到了一个更加艰难的境地。美联储通过多次加息将美元不断推高，看似是帮助美国成为更加强大的经济体，但其实积累了很多隐蔽的问题，或将导致美元的地位受到影响。未...
2022-11-29 21:46:00 升幅失地日元
