戈特曼说：毁掉婚姻的第一要素，不是出轨家暴，而是被忽略的它
“婚姻教皇”，约翰·戈特曼曾说：
相爱的人从不怕付出，但TA怕付出后没有任何回应，就像自己面对的不是爱人，而是一台冰冷的毫无生气的机器。
好的爱情是细节，是点滴，是伴侣间默契的眼神和微小的动作，是心尖的暖意和甜蜜；
坏的爱情是整体，是全部，是伴侣间粗暴冷漠的控制与对抗，是心底逐渐泛起的寒意。
我同事苒苒最近一直唉声叹气，中午吃饭时她问大家：老公不愿意交流怎么办？
苒苒的先生是IT工程师，属于平时话就不多的技术宅男，在遇到问题时，更是三缄其口将冷漠进行到底。
有时候，甚至苒苒都不知道，他为什么又开始冷暴力对抗了。
有人说，冷暴力的人是不想破坏家庭，他都选择不说话了还让人怎么样？不高兴还得配合你一问一答？
其实，看似委屈求全的冷漠，对婚姻关系的破坏力仅次于鄙视。
因为，冷漠、冷战、冷暴力会让有意愿解决问题的一方，感受不到对方的诚意，她和解的初衷完全被对方忽视，毫无作用，久而久之，想要解决问题的人也沉默了。
于是，这个家里的问题越积越多，因为没人再主动解决矛盾了，两个人之间只有沉默形式的对抗和惩罚，因此，婚姻告急只是迟早的事。
可更坏的结局还不止于此，就像网上说的：
《万箭穿心》里的李宝莉强势泼辣，她看不上唯唯诺诺的丈夫和儿子，对他们的态度从来都是呵斥、批判。
她将对丈夫的鄙视，全部化作了刀子嘴，将家人伤得体无完肤。
离婚不成后，丈夫跟善解人意的女同事产生了感情，但被李宝莉举报下岗，对婚姻和人生彻底失望，导致他给老娘和儿子留下遗书，跳江自尽。
有人说“刀子嘴，豆腐心”，指的是嘴上不饶人，但心地纯良之人。
但也有人说，“刀子嘴，刀子心”，他们认为能用恶毒的语言攻击别人的人，哪有什么没有恶意？就是有心为之。
张爱玲说过：
在婚姻中鄙视可以说是万恶之源，因为它才会有看不上的批判，因为它才会有冷暴力对抗。
其实，这个世界上哪有完美的人？他的好坏，只是取决于你是关注他的优点还是缺点。
就像一棵苹果树，有人路过头都不抬，这不是苹果树的错，只是他不喜欢吃而已，而有人则欣喜地停下脚步采撷果实。
婚姻不是委屈自己成全别人，但也没必要将自己和伴侣困在围城中彼此消耗。
想要婚姻幸福美满，实现一生一世一双人的初心，就要避免鄙视、冷战、批评和辩护，用生活的放大镜多看看伴侣的优点和进步。
学会用赞美替代批评，用喜爱代替鄙视。
经常有人问：老师，我后悔了要怎么挽回婚姻？
有心理学家说过：
作者简介：
我是青橙。
有温度的心理师，治愈系生活记录者。
陪你一起聊聊天、品品书，阅尽千帆重归田园！
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