你还在被恋人的言语刺痛短处吗？教你如何不再和恋人互相伤害！
前几天有个骇人的新闻，说是一对小情侣逛街，女孩说想吃冰激凌，男友说“你都那么胖了，吃什么冰激凌”，结果悲剧发生了，女孩当街将男友捅伤，男友送医后不治身亡。
很多人都感慨女人心敏感脆弱，有人说“女孩就真的那么在意被说胖吗”，也有人说“控制不住情绪真可怕啊”，还有人干脆说“嫌人家胖就别跟人家谈恋爱”。
其实，每个人都有在意被别人评头论足的敏感点，每个人也都有难以控制情绪的时候，每个人在恋人心里也都有不完美的方面，但导致本该相爱的伴侣互相攻击的，并非是这些表层上的因素。
很多情侣或夫妻相处，虽然没有拔刀相向，却也长期处在一个“互相伤害”的模式中。
由这个案件我们应该引发更深层次的思考，并检视自己的婚恋关系中是否存在隐性的攻击行为。
1、“互相伤害”模式的触发机制
在咨询中，经常有咨询者提问说，“我的男朋友总是说嫌弃我或打压我的话，这怎么办？他是不爱我吗？不爱我为什么还跟我在一起？”
在与女性相处时“口不择言”是低情商男性的通病，他们的出发点不是恶意的，但是他们说出口的话往往既不好听也不识趣。
比如他们会跟女同事说“哟，剪头发啦？还不如以前好看呢！”他们并不是故意要打压对方，也谈不上嫌弃，就是缺少一种自我觉察意识，说话时不知道自己有没有立场发言，也不知道自己说出的话招人反感。
同样，在面对自己的女朋友时，有相当一部分男人也“口不择言”，他们并不是不爱自己的女朋友，或故意说些惹女朋友生气的话，他们只是需要被正确引导，以具备必要的自我觉察，知道什么话不该说、什么话该换一种方式说。
然而绝大多数女人面对男友的不好听的话，采取的应对方式都是错误的，她们会选择第一时间反击，这对于根本不知道自己说错了话的男人来讲，是一种主动攻击。
比如男孩说“亲爱的，你要是瘦一点就好了”，他只是在表达他觉得女朋友瘦了会比现在更好看，可是女孩的理解就会是“他居然嫌弃我胖”，女孩觉得被刺痛了，于是她想要让男友更刺痛，就说“我要是瘦了我能跟你？”
这时男孩得到的讯号就是“哇哦，原来她是打心底里觉得跟我在一起是屈就了，她实际是看不上我的，因为觉得自己找不到更好的才跟我在一起”。
男人在关系中是有被尊重的需求的，甚至很多男人需要被崇拜的感觉，所以一旦男人发觉自己的女人是看不起他的，他心中的爱意会无形中一落千丈，可能当时表现不出来，但日后他会越来越松懈。
更可怕的是，互相攻击的相处模式由此被触发了。
男人会由不经意到刻意说些难听的话去打压女朋友的自尊，企图通过贬低她的方式给她传达一种“你也不怎么样，除了我要你，你出去也没人要”的概念；
而女人就会觉得“男友嫌弃我”、“男友不爱我”，从而产生戾气，爱发脾气、情绪难以控制变成常态，进而两个人的相处状态形成一个恶性循环。
2、如何跳脱出互相伤害的怪圈
当男友说出你不爱听的话时，首先控制住自己的情绪，不要盲目反击，要先确定他的真实意思，引导他说明白自己为什么这样讲，然后告诉他你对他这番言论的感受，最后明确地告诉他你不能接受他这样讲。
还举上面那个例子，男孩说“亲爱的，你要是瘦一点就好了”，女孩就可以先问问他“为什么突然这样讲呢？我可以理解为你对我的身材不满意吗？还是你要表达些什么？”
然后可以直接告诉男友“好了，我明白你没有嫌弃我的意思，但是你这样讲我心里很不舒服，我胖一点或瘦一点是我自己的事情，如果有一天我想减肥，你支持我就好了，但我不想再听到你批评我的身材。”
像这样用树立框架的方式代替反击的方式，可以让男友产生尊重女友的意识，并且男友不会因为受到反击而刺痛，就不会引发新的进攻。
但需要注意的是，很多男人不是经过一次“调教”以后都会懂事的，你需要在遇到类似情况时坚持以引导的方式而不是以反击的方式回应，男友最终会不再“口不择言”。
最后总结一句，婚恋关系中几乎所有的悲剧后果都不是偶然发生的，不是一次的敏感伤自尊，也不是一次的情绪失控，而是双方形成了互相攻击的相处模式。
希望有类似问题的小伙伴们引起重视，及早打破恶性循环。
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