性格内向、自卑的人，想要变得“自信”，其实很简单
#头条创作挑战赛#
自卑的人不一定内向，但内向的人往往自卑。
有些人自卑，他们会伪装自己，在外面表现得吵闹，主动，热爱表现自己；越是自卑，就越不想让别人看到自己的痛苦。
而内向的人，他们则更愿意把自己的心包裹起来，只能在有限的几个值得信任的人面前，才能毫无保留地做自己。
内向的人，内心中藏着一个自卑的影子。
自卑，会影响人的一生。
有些人用尽一生，都无法改变自卑状态。
其实，自卑是完全能够被改变的。
想要改变自卑、内向的状态，需要做好哪些事？
-01
重塑体态与外在形象
包括：体态体型，穿着打扮，说话声音，表情动作等。
第一：改变自己的体态
我们常说“坐有坐相，站有站相”。
意思是：坐着的时候要规矩板正，站着的时候也要端正。
昂首挺胸，自信大方。
有些人走路的时候，习惯低着头，弯着背，这样看上去显得“很垮”，整个人都软塌塌。
坐着的时候，身子完全扭曲着，还习惯抖腿。
这些行为，都会让你看上去很邋遢，给别人留下很差的第一印象。
改变自己的体态，昂首挺胸，试着调整身体的肌肉。
如果你能坚持一段时间，你会发现你内心中不由自主地就多了一些力量。
第二：多一些微笑，少一些皱眉
有些人习惯愁眉苦脸，遇到一点儿事情立马皱着眉头。
这样的习惯，不仅会降低自身的运气，还会给周围的人带来负面影响。
因为情绪是会影响别人的。
当你学会微笑，保持微笑，你的心情也会很快平复下来。
微笑，是最好的治愈负面情绪的办法。
第三：试着改变自己的外在形象
如何改变？
比如：换一种穿搭风格，让自己看上去干净利索。
换年轻，青春一些的衣服，能够让你找回自己年轻时的记忆；
开始锻炼，健身，能让你拥有更好的体魄；
而且，健身会无形之中增加你的自信心。
外在形象很重要。
当你的外在形象越来越好，每个人看向你的时候，都忍不住多看两眼。
那时，你就会更自信了。
-02
改变自己的心态
首先，不要太在意他人的眼光和看法。
你的生活就属于你，每个人都是独一无二的个体。
你有你的闪光点，有你的优势，这是别人看不到的，不了解的。
你就是真实的你，不需要为他人活着，更不需要向别人证明什么。
如果你每天都活在“别人如何看我，别人如何议论我”之中，那你只会越来越累。
总是盯着这些，只会让你越来越压抑，精神越来越紧绷，情绪越来越内耗。
面对他人的建议，我们可以听，但未必要全部接纳；
面对他人的指指点点，我们一定要学会辨别，更要和那些带给你压力的人保持距离。
你需要证明的人只有一个，那就是你自己。
跟上一个阶段的自己比较，只要保持着进步的状态就好。
其次，接纳自己的缺点，拥有平常心。
谁没有缺点呢？在这个世界上，根本就不存在完美的人。
你我都是凡人，都是普普通通的俗人。
人非圣贤，孰能无过？
如果你执着于“完美主义者心态”，那你最终只会陷入拧巴的泥潭中，无法走出来。
找到自己的缺点，是为了改变，为了弥补，而不是让你用来“嘲讽自己”的。
寻找缺点，接纳自己，然后改变缺点。
当然，你还要发现自身的闪光点。
寻找你的优势，然后不断放大，进一步增加你的优势。
除此之外，更应该保持平常心。
人生就是一个起起落落的过程，有成功也有失败，有高潮也会有低谷。
但最终，还是会回归到你本来的节奏中，然后越来越好。
当你变得自信，就更愿意跟外界产生关系，跟不同的人接触。
而那个时候，你的内向也会产生明显的变化。
你是一个内向自卑的人吗？
（文章配图来源网络）
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