前任回避问题,抗拒复合?这时候你需要后退一步
明明我只想跟他复合,为什么他对我的指责越来越多,怨气越来越重,情绪越来越抗拒呢?是我做错了什么吗?
我跟你们说一个在亲密关系里很残酷的
执着定理
执着定律,你越想快速的解决一个问题,往往会衍生出更多的问题。
这个情况一般会发生在感情出现矛盾,对方想要结束关系,在他不断的回避问题,而你却想要和他继续在一起的情况里。
通常来讲,你越想快速的回到亲密状态,对方躲避和抗拒的就会越来越严重。因为执着的本质是一个人在侵犯他人的边界感。
只要他的状态是回避的,那么不管你做的多少,多的对错,他的负面情绪都会不断加深,咋怎么做才能缓解紧张关系,拉进彼此的距离呢?
首先最重要的是停止追问,调整当前的追逃模式
先从心理空间上满足他当下想要冷静的需求。
等你们彼此都从高度紧张的关系状态中缓和下来的时候,这个时候才是再次建立联系的开始。
你要知道,他躲着你就是因为你和他的诉求是不一样的,很可能你所谓的沟通是单方向的。
你希望通过一次沟通,让他明确给你一个回复,但是对方现在情绪也是混乱的,不想跟你和好,但是又做不到狠下心完全把你逼退,只能越来越回避你,这样就得不偿失了。
所以你要接受当下的关系状态,尽快的找回对自我生活的掌控感。
要直面问题,真正引发对方回避的核心问题是什么
接下来你才能够和他在进行互动的时候,减少彼此的沟通成本。
回想一下,你们之前的每一次吵架,可能很多时候两个人都是在自说自话,不断的试探和攻击,最后两个人都身心疲惫。
所以你现在要做的,不是去告诉他你有多么的不舍,而是尽可能的保持情绪平稳的状态,你要让他看到:你正在用平和稳定的状态来解决问题。
而现在当前的状态里,你有自己的生活,有自己需要去做的事情,如果他找你,你也能够落落大方的承接住,不故意的冷漠,也不过度热情。
到了这里,他会开始产生失去感,主动权渐渐的就回到了你的手上。
强调一点,勇敢的表达,不要害怕失去
一旦你害怕失去,就会衍生出恐惧、不安、卑微以及小心翼翼的状态。
没有人会尊重这样的你,所以你大可以在这个阶段重新做回你自己。
一方面你专注于自己的生活,也敢于表达自己对他的欣赏,承认自己有做的不够好的地方,这种进退有度的松弛感,会再一次引发他对你的期待和好奇。
后续的步骤就不用我一句句说清楚了吧?苗头已经出来了,离开花结果还远吗?