断联 看这一篇就够了
“和前任断着断着就断没了”，这个问题是不是你想问的？
今天，我就来全面的剖析我私信中收到最多的两个字，断联，只要你看了这个内容，就可以解答你对断联的所有问题，所以赶快保存收藏起来吧。
什么是断联？
从字面意思上看，就是断掉所有的联系，但是很多人断着断着就彻底断了，再没下文了。
那是因为你只做到了表面意义上的断联，断绝一切联系是没有用的，我们要做的深挖内核，有效断联。
怎么做到有效断联？
首先你应该清楚，在断联期间，你前任的心态发生的变化。
他会先冷静下来，断联后他才有时间冷静的去思考，比如我那个时候说的话是不是太过分了，我自己好像也有做的不对的地方。
那些分手时的不愉快不开心都会随着时间慢慢的淡化，他对你不再那么排斥了，他才可以自如的跟你聊天。
其次他会回想过去，在他对你的排斥感随之消散之后，他对你的想法也会慢慢改变。
随着时间越久，他又没有新对象的时候，他的心里就会产生失落感， 这个时候，他才开始他自己的真正的失恋之旅。
人都有一颗好奇的心，这就是人性，所以这也就解释了为什么断联非常的有用。
与此同时如果你只是傻傻的等待对方来找你的话就大错特错了，人家那边在改变呢，你也别闲着！
01
首先，认清你们已经分手的现实
不管你们曾经有多爱，你们既然都已经分手了，就不要再去纠缠对方，你不断满足自己想复合的需求，但是却忽略了对方此刻想要分开的需求，这是比较自私的行为。
所以，我要你们现在做的是从心里认识到你们现在已经分手了，再多的纠缠也没有用了。
02
第二，挽回自己
分手之后，你把自己搞得人不人鬼不鬼的，整个一个乌烟瘴气！你现在去照照镜子，说不定都会把自己吓一跳，有谁会喜欢上这样的你？
我经常跟大家说，分手其实并不一定是件坏事，他让你有机会遇见更好的自己，可能你也可以用这个时刻来好好的爱自己。
在断联的时间里好好的思考如何学习和成长，不管是内在的，外在的，我们都可以去提升自己，变成越来越有价值。
03
第三，拥有好的心态
利用这段时间，让自己慢慢的平静下来，客观的去看待你们的关系，想清楚你是不是真的还爱他，是你已经习惯了有他在身边的感觉，还是不甘心。
这样一来，你以一个全新的心态去面对他，把他看作是你的一个身边的老朋友，那个时候对方才会放下防备心去重新接受你。
如果没有养成好的心态，你们在见面的时候聊的又是之前分手的话题，这时候会让他觉得你跟分手之前没有什么两样。
问题根本没有得到解决，不管你们分手的原因是什么，其本质都是对方感觉自己没有被爱和尊重。
当你真正做到以上三点的时候才叫有效断联。
你可以带入自己的情况想一想。
你们之间的矛盾是哪种程度？
小矛盾分手，一般两到三周，因为主要问题是矛盾，那么这段时间就冷静下来反思自己的问题。
中度矛盾分手，一般就断联30天左右，给自己和对方冷静期和改变期，最后重度的矛盾一般需要60天起步，在断联的时间内把彼此的矛盾淡化。
虽然说断联很痛苦，但只要你坚持下来，效果一般还是可以的。
留住爱情不是什么难事，不要让自己的不作为或者胡作非为失去你宝贵的爱情。
总之还是那句话，不断联他永远感觉不到失去了你。
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