挽回的关键其实是满足前任的需求，那前任的需求是什么呢？
挽回某人是为了满足你的需要，但成功的关键是你能满足彼此的需要。
“我很了解他！”基本上，每个参加咨询的学生都会强调这一点。
我不否认这一点。然而，如果你真的了解他，你就不会像这样分手，、
或者分手也不会是如此悲惨的局面。
毕竟，我们是情感动物。
所以，哲学家才会说，认识你自己，才会说，理性万岁。
因为感情会蒙蔽我们的理性，导致我们无法真正的了解事物的真相。
为什么理解很重要，因为不管你是想摆脱分手和失恋，还是想修复这段关系，归根结底，这是你个人的意志和力量。
如果你和对方都有不抗拒复合的意愿，你自己也有能力有方法，
那么复合就会很容易走上正轨。
重要的是，分手后，通过思考和反思，你发现自己的情感问题出现在“理解”中，
所以你应该用心“了解自己”、“了解对方”和“了解感情”。
ta需要什么，你的能力是什么，你在这段关系中是什么样子，你可以适当地给予你所需要的。复合是一种自然现象。
和价值一样，需要满足两个条件：需求方和提供者。
此时，价值的作用将得到体现。只有条件具备，双方才愿意真正“坐下来谈”。
分手后，你有无数的话要说，但对方此时并不需要。
因此，你应该改革你的供给，关闭你落后的生产能力——情绪倾泻和哭泣等负面能量，
提高可以提升的生产能力——外在形象气质、内涵修养、社交能力和职场技能，
这也是代表个人先进生产力的高端生产能力。
那么，如何“了解你自己和彼此？”
熟悉我的人都知道我更喜欢理性分析、归纳和方法论来解决情绪问题。
既然是分析，我们就应该相互支持，你也应该看到一些事情，并在冰山下勾勒出真相，
从而找出问题所在。
一般来说，每个人的情绪问题都可以从一个地方来分析：相处的方式。
由于我们相处融洽，我们不难找到最容易出现问题的人：
谁付出多谁付出少，面对冲突时采用的沟通方式——吵架还是冷战，
面对感情的小矛盾是忽视还是沟通、依恋模型、包括原生家庭带来的信念问题。
争吵很容易说，因为争吵实际上是一种交流方式。
许多人一辈子都在争吵，非常快乐。只要双方都接受，争吵也可以被视为一个情感问题。
情绪是如何破坏感情的？
我们会发现这样一件事：当一方压抑自己不生气时，另一方注意到了，然后跳出一句话：
你看你，我就说一下你就吊着个脸，和懒婆娘的裹脚布一样又臭又长。
这种说话方式是一种典型的将事物延伸到个人个性和形象的方式，会很快脱离事物本身，激发对方的厌恶和防御。
这样的对话只能带来：问题没有解决，而是带来解释和被解释，甚至是一个人的无效倾听。
一个人道歉，而另一个人充耳不闻。如果应该被注意的人没有被注意到，这时就会发生争吵。
为什么有人吵一辈子而不破？因为他们采用了正确吵架的方式：
就事论事。你是不是关注对方的感受，你是不是使用了评价的词语在交谈和表达。
对方的需求是：我需要你注意我的情绪和感受。
改变你的沟通方式，关注你自己的经历，充分表达你的感受。
“你为什么这么懒？不打扫房子。我每次都做。
你已经说过几百次了。你干吗不打扫一下？”这是一个错误的表达。
“房子乱糟糟的，看得我心烦意乱！”这是正确的沟通方式。
你怎么就知道玩游戏！你怎么都不陪我！游戏重要还是我重要！
你怎么就知道工作工作！”这是错误的表达和沟通。
“我觉得你不像以前那么爱我了。你最近很少和我在一起。”这是正确的沟通方式。
正确沟通和表达的关键，
在于从“我”出发，从“心”出发，直面你的感受，而不是脱离自己的感受，脱离事情本身，直接冲着对方而去。
记住，我们要解决的是问题，不是人！你的男人不是你的敌人，
游戏不是你的敌人，问题是你的敌人！
不要脱离事物本身，进行人身攻击！记得！
其次，我们应该认识到的第二个层次是依恋。
过去，很多人只是想：
一段关系的结束和破裂一定是因为你没有吸引力！
所以你必须英俊美丽。
大多数情感问题都是真实的，但我们可以在一些夫妻和爱情组合中看到另一幅画面：
有些人，在爱情中，非常依赖目标，甚至堕落成孩子气的孩子。
他们经常以孩子的方式寻求关爱。
有些人，他们与爱人相处的方式，看起来更像商业伙伴。
有些人敏感、冲动，容易感到危机。
随着蝴蝶翅膀的轻轻一闪，她感到暴风雨即将来临。
她需要对方及时做出反应，并立即给予安全感。
如果他们觉得不安全，他们会以非常激烈的方式提出要求，导致极大的骚扰。
有些人喜欢通过压制他们的爱人来建立权威，找到他们的存在感，甚至对彼此的解释充耳不闻。如果有一天他们再吵架，他们会把旧账翻过来的。
我们经常不知道为什么我们会发脾气，为什么我们的爱人会这样折腾自己，是因为我们对双方的依恋关系没有一个清晰的认识。
漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。
努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。
文章选自我的公众号，傅一情感说。
我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。
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