别再说「为你好」！好人症候群上身侵犯对方却不自知
「为你好、替你担心」挂嘴边，小心中了好人症候群。临床心理师提醒，付出良善应有界限，否则侵犯他人而不自知，设立界限并非切断人际关系，而是划出轻重缓急、亲疏远近的心理界线，以关怀取代担忧，先问对方是否需要帮忙、要帮到何程度，再决定应对方式，才能互敬互爱，关系长久。
快毕业时大家忙着帮你留意工作，未婚的一堆人帮你作媒，已婚的叫你生小孩，生完小孩一堆教养指示，甚至在已成年的状况下，家人随意进出各自房间，随意使用/翻阅/检查对方物品，这些都已经逾越心理界线了。
心理师黎姿娴指出，界限不明确的人常侵犯他人，也容许自己被侵犯，当他们侵犯他人时，挥舞着「为你好、帮你、替你担心…」等大旗，实则侵犯你，当你试图拉开距离，就用「爱计较、态度不行、拒绝人家的好意、不知感恩…」来指责你。
黎姿娴提供6个问题让大家检视自己的心理界限：
1. 你是好好先生/小姐吗？在多重的人际角色里，你总想当好人吗？
2. 你为他人的付出，与身旁其他人也遇到类似情境时，显得太超过、太多吗？
3. 你总觉得要对身旁的人交代或为他们的事负责吗？
4. 你心里常会闪过「这是我应该做的」念头吗？或是无论被指派什么工作时，第一时间都会答应下来？
5. 你常觉得疲惫不堪，事情永远做不完吗？
6. 你觉得你人很好，但都没有得到应有的感谢或回报吗？
多数人误以为「一旦我设立界限就是切断人际关系」，实则不然，黎姿娴表示，请记住要做有界限的善良。设定界线有如订好游戏规则，更能区辨人我，哪些事与自己有关，判断该付出到什么程度，才能互敬互爱，关系才能长久。
如何设定心理界限？第一，不要为谁牺牲，不要为谁担忧，也不要讨好谁，而是做自己真心、愿意、能力范围内的事，行为不是为了别人或社会评价。
有些人习于为他人担忧，聊天时会说「我真为你担心耶」，黎姿娴直言，有时担忧就是越界、侵犯他人而不自知，你基于某种主观判断认为对方是弱者、无法做到，所以你担忧、你帮他做，通常就是人际冲突的开端。建议以关怀取代担忧，先问他是否需要帮忙、要帮到何程度，再决定你的应对方式。
第二，试着去区辨事情的轻重缓急、人际的亲疏远近，爱己而后爱人，认清自己的限制，没有人可以全盘的掌握。
第三，标记自己的情绪或身体状态，你不爽吗？你感受很差吗？或是跟某人相处或遇到某事时，总觉得哪里怪怪的却说不上来？对方做了某事让你感受到什么吗？你的立即感受在告诉你该有警觉心。
第四，法律的存在就是界定人的行为规范，略知法律可让我们评估当前情境，更知道拿捏界限。
相关文章
-
G胸写真女星楠エリサ，签约事务所，成为专属女优！
如同《海贼王》哥尔·D·罗杰的退位，令世界进入“大航海时代”，于2023 年的日本成人影业，在「AV 女帝」三上悠亚引退以及众多复杂因素的拉扯下，貌似也将对该产业带来不小的冲击，包括在近日，有着不少的女优相继更换事务所外，众多单位也积极寻觅下一位有望成为「顶流演员」的人才，预备在乱世下打出亮眼的好成绩。▲ 前G cup 写真女星「寿エリカ」正式改名「楠エリサ」。比方先前介绍到，旗下坐拥本乡爱、未...
2023-07-25 12:24:59 女优写真女星 -
壮壮法国行：撩人黑丝，惊艳展现巴黎街头风采！
拥有「人间水蜜桃」封号的啦啦队女神壮壮，近期现身法国与知名地标凯旋门、巴黎铁塔合拍美照，还换上性感黑丝大泄绝对领域，透肤的丝袜让大腿根部和部分蜜桃臀现踪，壮壮娇喊：「法式口味的水蜜桃大家喜欢吗？」，让粉丝直呼：「我没了！」。#凯旋门前拍美照啦啦队女神壮壮（沉立心）是中华职棒乐天桃猿乐天女孩应援团团长，也是PLG 台新梦想家「 Formosa Sexy 」成员之一，工作满档的她日前抽空展开法国巴黎...
2023-07-25 12:24:56 巴黎啦啦队法式 -
什么？那位之前大家都在问的妹子现在成了最强苗条新人！...
话说片商Moodyz最近的新人真不错呢。 不只是专属女优，就连一片就走人的新人发掘系列「Fresh」也有不少好手登场，怎么样？要在8月中旬出道的这位「小鸟游もえ(小鸟游萌)」不错吧？ 片商给她的封号是「极细素人」，看了剧照就知道，这位娃娃脸的新人极为腰瘦，感觉一掰就断，对不吃肥肉喜欢排骨精的朋友来说非常诱人⋯ 不过就我个人的看法，由剧照来看真的是瘦过头了，虽然我自认也是瘦肉精的爱好者，但看到那肋...
2023-07-25 12:24:51 小鸟卖家她的 -
别再说「为你好」！好人症候群上身侵犯对方却不自知
「为你好、替你担心」挂嘴边，小心中了好人症候群。临床心理师提醒，付出良善应有界限，否则侵犯他人而不自知，设立界限并非切断人际关系，而是划出轻重缓急、亲疏远近的心理界线，以关怀取代担忧，先问对方是否需要帮忙、要帮到何程度，再决定应对方式，才能互敬互爱，关系长久。快毕业时大家忙着帮你留意工作，未婚的一堆人帮你作媒，已婚的叫你生小孩，生完小孩一堆教养指示，甚至在已成年的状况下，家人随意进出各自房间，随...
2023-07-25 12:24:49 界限自己的心理 -
扯头发、脚踩脸⋯山岸逢花被浜崎真绪搞惨了！...
封面有多美，山岸逢花(现在改名为山岸あや花了)这支作品就有多惨⋯ 由于前经纪公司的担当经纪人离职找不到人，所以我不知道山岸逢花还剩几支作品，不过这支作品真的有吓到我，一位扛起片商招牌、也是业界资深前辈的女优怎么会接受这样的企划？这明明是业绩下滑急需提升买气的人才要演的片子： 简单讲一下剧情，山岸逢花是个即将得到幸福要结婚了的女人，她性格很好、长得可爱、外型窈窕、每个男人都喜欢；但看在山岸的好闺蜜...
2023-07-25 12:24:45 这支是个作品 -
夫妻还清欠债生二胎，6个月的宝宝嘴唇发紫，奶奶痛哭：这是造孽
人的一生会遇到很多选择，2021年1月，我遇到了人生中最难的选择。1岁的儿子邓和宇患有白血病，因为化疗效果不理想必须移植，否则会有危险，就在我们四处借钱准备移植时，却又被告知因为骨髓缓解未达到标准，加之孩子太小，移植同样存在较高风险。不移植，有危险；移植，有风险。孩子处在命运的生死路口，我们真的是进退两难。我叫李园，来自湖北省武汉市黄陂区六指街道邓家湾。虽然隶属省会城市，但我们这里却是地道的农村...
2023-07-25 12:18:57 孩子婆婆我和 -
疑似皮肤病却确诊白血病，高大壮实的东北小伙一天内命运被改写
因为爱，2014年5月我与相恋长达四年的女友冲破重重阻碍走进了婚姻的殿堂；还是因为爱，2019年3月，我们却离婚了，是我以死相逼的结果。离婚不是我的一时冲动，而是无数个夜晚辗转难眠才违心做出的决定，我爱妻子，更爱我的孩子。爱，就必须学会放手，我不能拖累她，更不能拖累孩子，而硬生生毁掉我们这个幸福完整之家的罪魁祸首，则是可怕而可恨的白血病！2018年8月6日，是一个的黑暗日子。我陪身体不舒服的妻子...
2023-07-25 12:18:52 我的父母白血病 -
帅小伙患重疾需放疗特殊部位，单亲妈妈泪目：活着就好
“从孩子复发后，就一直是我一个人在跑前忙后……”说完这句话，罗春燕还是忍不住掉下了泪。自2016年儿子姚俊辉生病以来，罗春燕没休息过一天，头发白了不少，而突如其来的一场大病也毁掉了她曾经幸福的家庭。“我不后悔，我们的婚姻根本就没有挽留的余地。孩子没有错，谁都没有错，我只是想让俊辉在这个世界上好好活着，难道这是错？”俊辉生病前照片罗春燕是个地道的湖南妹子，性格开朗泼辣。2005年，她与同在广东打工...
2023-07-25 12:18:48 孩子儿子医院 -
女友婚前突发重病，小伙不嫌弃，谁料生下的孩子241个基因突变
我叫田哲轩，今年33岁，家在湖北武汉青山区。我是一个3岁孩子的父亲，同时也是一个儿子、一个丈夫、一个女婿。人的一生要承担各种各样的责任，扮演不同类型的角色，这大概就是生活的本质，也是我们不断前行的动力。我的孩子叫田讫旻，小名以恩，寓意是用感恩之心回报帮过我们的亲人和朋友，这是我和孩子妈妈在孩子生病后给他取的。以恩的到来对我们这个家庭来说意义非凡，虽然日子不富裕，但三世同堂也是其乐融融。我和妻子章...
2023-07-25 12:18:44 我的孩子儿童医院 -
男子意外受伤，小10岁娇妻打两份工还债：他在，家就是完整的
“妈妈今天早晨6点回来的，上午10点多又走了。”说话的孩子名叫小栋，家住在山东一个普通的小县城里，今年读6年级。周末在家，小栋便会承担起洗衣做饭的任务，虽然只有13岁，但干起活来十分利落。“我放假在家的时候妈妈会干两份工，因为白天我能照看爸爸。我上学时她就去上班，等我们都睡了她又去厂子上夜班。”说到这，小栋哽咽。小栋的爸爸名叫林善友，今年48岁，2019年9月16日，下夜班回家的他骑车出了事故，...
2023-07-25 12:18:41 妈妈爸爸出了
