力士们需要臀部清洁师吗？《相扑圣域》里关于相扑的5个冷知识
Netflix五月推出的原创日剧《相扑圣域》（サンクチュアリ-圣域-）以热血、大胆的手法刻画人性，故事描述了不良少年小濑清在走投无路之下，以「猿樱」之名踏进相扑部屋，开始了相扑力士的训练生活。不过一点也不了解相扑文化、一新只想赚大钱的小濑，消极怠惰，经常跷掉训练，又爱跟前辈作对，还在相扑界中被视为「圣域」的土俵里做出各种无视传统的行为，被视为无药可救的废柴。
这部剧集在2020年12月宣布制作，江口干（江口カン）执导，《半泽直树》的金泽知树担任编剧，而饰演主角的一之瀬亘（一ノ瀬ワタル）原是职业格斗家，透过试镜参与本剧，还花了两年半时间进行肉体改造与相扑训练，这也是他的首部主演作品。
本剧可说是众星云集，除了日本电视台不敢邀请的泷正则（ピエール泷）饰演相扑部屋的亲方（相扑部屋的掌门人）之外，还能看到在《重启人生》不断唱K的染谷将太，以及小雪、忽那汐里、岸谷五朗、中尾彬、余贵美子等。
此剧推出首周，在日本Netflix非英语排行前十，虽然并非黑马等级的作品，不过剧中呈现相扑力士训练的过程，以及赌上人生的热血赛事，从画面、配乐到剧情节奏都拳拳到肉，令人大呼过瘾。此外，所有扮演力士的演员，也都在专业指导下进行了一年的身体改造和相扑训练。
在《相扑圣域》中，随着剧情推进，也揭露了许多只有在相扑界的文化与力士们在部屋的生活景象，这次，我们就一起来看《相扑圣域》里也提到的5个相扑小知识：
#01：相扑力士吃什么
相扑火锅（Chanko-Nabe）是平时耗费大量体力的力士们，为了让体格变强变大所不可或缺的料理，不止在相扑部屋里是必备的日常饮食，也扮演着增进亲方与弟子感情的角色。
火锅中加入的食材因当时的购买情况而不同。大块的肉类和鱼类切成小块后，与白菜、香菇等大量蔬菜一起在火锅中熬煮，燃起热气腾腾的画面，是一道能展现力士豪迈的料理。从前，为了追求好运，相扑火锅避免使用与「手触土俵败战」有关联的四脚动物，而多选择鱼肉或鸡、鸭等食材，但现在也多使用牛肉、猪肉。
Chanko其实是相扑部屋中所有料理的统称，因此相扑火锅也只是其中一道料理而已。力士要如何养成壮硕的体格，或许从《相扑圣域》剧中人手一大碗公白饭，和各种泡面零食的补充，可以窥知一二，不过实际上相扑选手的饮食非常严格，通常由教练和管理人员监督。
#02：部屋生活潜规则
《相扑圣域》中有一场戏是主角小濑清刚进部屋，正在适应内部的严格「学长学弟制」生活，力士前辈在两位菜鸟吃饭途中将他们叫出饭厅，原来是学长要他们帮自己如厕后擦拭屁屁，和帮忙处理过巨的「产出物」。
传言相扑界有项专门帮选手擦屁股的工作，原因无他，只因力士的吨位太过庞大，非常需要「臀部清洁师」帮忙。这工作想当然尔并不轻松，因此薪水也不低，据说可月入120万余日圆（约合台币30万左右），不过这项传言，有不少相扑选手驳斥，毕竟这是相当私人的事，自己的屁股，还是自己擦就好。此外，剧中也点出了部屋稽古时因为过度严格而产生的霸凌问题。
#03：女性不能踏入土俵吗
具有1500年以上悠久传统的相扑文化，自然有许多流传已久却已不符合现代潮流的规矩。土俵是相扑比赛时的圆形擂台，在神道中有「圣域」之意，自古以来有女性不得进入的规定。
不过，2018年4月4日，舞鹤市长在某场巡回赛的土俵上致词时昏倒，台下有医疗专业的女性观众帮忙急救时，日本相扑协会却在会场内广播「女性请下土俵」，引发轩然大波。
女性进入土俵会怎样吗？答案应该是不会。而《相扑圣域》也将这个议题放进剧中，饰演记者的忽那汐里在稽古时站进土俵被赶出去，角色设定是在美国长大的她，也立刻据理力争，传统文化也需要与时俱进，才能继续流传的吧。
#04：当上横纲到底有多难
《相扑圣域》中，亲方想要招募小濑清进入部屋成为力士的时候，用海盗罗杰的口吻对他说：「只要你成为横纲，不只是金钱，名誉、地位、女人，都在土俵里了，去拿吧！」横纲在日本人心目中的地位非常崇高，是相扑力士资格中，十个等级里的最高级，原意是指重达20公斤的最高级力士腰带，要在成为大关之后，连续在两个场所都获得优胜，才能晋升横纲。
包含最知名的横纲朝青龙、白鹏、贵乃花，几百年以来的横纲，总共只有73位，可见困难度，其中在位最久的白鹏翔，从2007年到2021都维持着横纲的41回优胜纪录，非常强大。
《相扑圣域》中的小濑清是从最菜等级的序之口开始往上爬，因此要成为横纲、获得财富的话，他还有很长一段路要走。
#05：相扑训练基本中的基本——四股踏
在《相扑圣域》的稽古戏中不断出现的四股踏，是相扑的基本动作，别看力士们一身肉，他们的肌肉量可是相当大，而这都来自于平时训练的几个基本动作。剧中小濑清空有斗志与狠劲却连连失败，就不断被同伴指责是「四股踏做得不够！」
因为相扑注重的是「能把人轻易推倒」和「不被轻易推倒」稳固下盘，因此能锻炼骨盆周围与大腿肌群的四股踏，就成为了基本中的基本，力士花费一整天只做四股踏一个动作，也是常有的事。
这个轮流抬高左右脚然后用力踩地的动作，原先是为了驱赶恶灵与邪气，看似简单，却必须鼓动髋关节小肌肉群、大腿内侧肌、臀大肌、臀中肌、以及大腿四头肌，才能做得标准。而除了能训练出稳固强健的下盘，四股踏也能稳固脊柱，因此许多物理治疗师和健身教练，都推荐经常腰痛、长坐的上班族做四股踏来强化肌群。
《相扑圣域》的上映日期选在5月，看完热血满满的剧集，正好能赶上东京两国国技馆5月14日到5月28日的相扑竞技赛，不晓得到时会不会又掀起一场相扑热呢？而除了Netflix的《相扑圣域》，Disney+也将在十月推出由叶山奖之主演的《五个相扑的少年》，是与Netflix完全不同切入点的作品，若对相扑有兴趣的读者也不妨找来看看。
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