对于习惯性午睡的人，面临午睡剥夺时其计划功能会产生负面影响
原标题：对于习惯性午睡的人，面临午睡剥夺时其计划功能会产生负面影响
“日出而作，日落而息”，自古以来就被奉为人民安居乐业之现。换言之，规律的作息始终是人们保持乐观心态且健康生活的关键所在。
睡眠作为规律作息中必不可少的组成部分，肩负着调节生理节律、保障大脑功能正常发育、维持日常认知活动等重要责任。睡眠缺失将会对大脑不同功能（如记忆、决策、警惕、情绪评估等方面）存在不同程度的负面影响。
在所有青年群体中，大学是未来人才培育的摇篮，大学生的睡眠保障对他们的身心健康起着至关重要的作用。其中，军校大学生作为军队的主力军，他们的睡眠健康更是保持学习效率和心理健康的基本要素，与军校人才培养质量息息相关。
目前的研究普遍示，军校大学生的睡眠质量较差，睡眠时间较短。与地方院校大学生相比，军校大学生在面临繁重学业任务的同时还要承担高体能消耗的训练任务，能否保持高效的认知状态则决定了他们能否保障双重任务的顺利完成。
因此，为了确保学生有充分的精力应对午后的学习训练，学校方面预留了充分的午休时间，学生也大多选择在该段时间内进行休息。
然而目前的研究总是聚焦于探索军校大学生的夜间睡眠情况，几乎未曾报告过该群体的日间睡眠情况。
计划功能作为高阶认知过程的一部分，是完成目标前的准备工作，通过在心理上产生一连串相互关联的行为，同时在产生行为时不断评估单一行为与目标实现之间的距离，最终建立一个合适且专门用来解决目标问题的行为序列。
计划功能并不是单一的行为活动，而是整合了多种认知过程最终达成目标的一项能力。也正是由于计划功能的复杂，导致该项能力广泛的参与了“现实世界”的诸多活动，是人们工作学习中必不可少的能力之一。
过去的研究发现，计划功能与前额叶皮层的完整紧密相关。前额叶皮层的主要唤醒功能是生成和执行新的目标导向行为，因此正常的社会交往和新颖认知活动通常与前额叶皮层的激活存在关联。
当睡眠缺失时，受到前额叶皮层中与计划功能相关联结构的刺激减弱的影响，注意力和视觉网络功能降低可能会导致计划功能受损。
对于经常午睡的人群来说，白天的睡眠时间通常包含在总睡眠时长中，因此午间睡眠剥夺对其而言也是一种睡眠缺失。先前的述曾提及，学校环境为军校大学生预留了充分的午休时间，学生也在此时间段内经常进行午睡。
但由于突发的紧急任务或繁重的学业压力，午睡习惯并非是一成不变的，军校大学生常常面临午睡剥夺情况。在午睡剥夺后，军校大学生能否保持良好的认知能力以应对午后的学习训练任务，是目前需要探索的一项问题。
计划功能作为经常参与日常活动的认知过程，是军校大学生维持正常工作学习效率，乃至日后走上军事战略指挥岗位都至关重要的一项能力。
因此，研究旨在优先调查军校大学生中的午睡情况，再对该人群中的习惯午睡者进行午睡剥夺，以计划功能为认知状态的切入点，观察午睡剥夺前后计划功能的变化情况。
并初步提出两种可能对午睡剥夺后的计划功能具有提升作用的急干预措施增加于午睡剥夺后，观察不同干预方法所起到的恢复效果。
了解军校大学生午睡与计划功能的关系，不仅是了解午睡的质与功能，更有助于排除军事化环境中对个人能力或作战效果的影响因素。
（一）午睡剥夺对习惯午睡者主观状态的影响
研究发现对午睡剥夺对习惯午睡者的主观情绪并未产生影响。过去的研究对于午睡与情绪的关系始终存在一些分歧，一些研究认为无论多长时间的午睡都不会对主观情绪感受产生影响。
而另一些研究则发现习惯午睡者午睡后会降低消极情绪。但由于研究范式、工具和实验流程的差异，结果并不能用于直接比较。
虽然研究存在各种各样的论点，但若要定论“剥夺午睡习惯不会影响主观情绪”这一观点似乎还为时尚早。
单一的评估工具或许无法检测出参与者真实的情感状态，且在类似的实验控制中，无法做到绝对的双盲或许能导致参与者有意识的控制自己的情绪状态。
因此，未来的研究应当着眼于探讨出测量参与者情绪状态的有效指标，这对了解午睡习惯变化对主观情绪的具体影响是十分有必要的。
研究发现，午睡剥夺并不影响习惯午睡者主观感知的警觉，甚至在施加了坐姿小憩后，主观警觉仍然不存在恢复效果，这与过去的许多研究观点都相左。
大部分研究者都认为午睡作为一种对抗疲劳的方式，能显著通过改善疲劳状态而提升警觉，这个观点也被大量的实证研究所证实。研究者们还发现对习惯午睡者而言，PVT任务所测量的客观警觉与主观警觉受到午睡剥夺的影响是一致的。
而研究则发现客观警觉的变化并不影响主观感知的警觉。主客观警觉的不统一可能是因为主客观警觉的评估和现是相互独立的，会通过不同途径受到午睡剥夺的影响。
而午睡剥夺对警觉的影响与过去研究不一致则可能是因为过往研究中几乎从未就警觉和疲劳的概念给予解释，参与者在评估主观状态时，由于概念的混淆因此无法区分是疲劳状态还是警觉下降状态。
这一点在研究中体现在主观疲劳状态在短暂的坐姿小憩后有所缓解，而警觉现仍未有变化。
综合不同的研究结果而言，午睡剥夺对主观状态的影响并未达成一个统一的意见，自主评估状态容易受到个体的年龄、别、社会赞许效应、测量指标概念不统一等各方面的影响。
另外，研究在试验开始前告知参与者完整方案，或许让他们有意识地控制了主观状态或许也是导致现有研究结果与已有研究结果产生分歧的理由之一。
（二）午睡剥夺对习惯午睡者认知任务的影响
目前的研究示，午睡剥夺对习惯午睡者的PVT任务的部分指标产生了负面影响，具体现在了平均反应时和最慢10%平均反应时在午睡剥夺后都有所延长，失误数和最快10%平均反应时未受到影响。
在没有午睡的情况下，由于“午餐后的现下降”，个体的警觉作为认知任务的基石，最先会出现平均反应时下降的情况。这可能是由于"状态不稳定"，或部分由同态睡眠压力上升引起的警觉的变化。
对于习惯午睡者而言，警觉受到午睡习惯剥夺的影响可能将更大。最慢10%平均反应时是个体在保持持续警觉时对刺激的注意力出现波动，但并未达到500ms的忽视状态，反应的是个体的注意力水平。
研究并未观察到失误数的上升，可能是研究选取的较短时长的精神运动警觉任务所导致的。失效率代的是个体的唤醒水平，在简单任务中由于认知负荷较低，个体的唤醒水平处于较低水平。
因此当失效率提升时，代着个体出现了“微睡眠状态”，这种状态出现的频率会随着任务持续时长的增加而增加。
研究为减少个体由于认知任务所引起的负荷对研究结果产生影响，因此选用了较短的精神运动警觉任务，可能是导致了失效率未产生显著变化的原因之一。
一些研究认为计划功能与前额叶皮层紧密相关，而该部分脑区特别容易受到夜间睡眠不足的影响。研究则得到了相反的观点，TOL任务仅有计划准确受到了午睡剥夺的影响出现了下降的情况，而其它指标则不受影响。
简单任务和复杂任务受到午睡剥夺的影响是不一致的。午睡剥夺通常会导致觉醒时间的延长，降低觉醒程度，这会降低神经效率或能力，从而造成损坏个体现或削弱认知能力等负面影响，这对简单认知任务的影响尤为明显。
午睡剥夺所导致的觉醒降低的程度本就十分微弱，单调的任务不仅无法诱导觉醒增加，还能进一步的增加认知负荷。而复杂任务需要较高认知活动参与程度高，任务本身就会增加觉醒程度，因此受到午睡剥夺的影响较为微弱。
相关文章
-
7年婚姻不如一个电话，男子与前妻约会被现任发现：新人不如故？
原标题：7年婚姻不如一个电话，男子与前妻约会被现任发现：新人不如故？ 标题：7年婚姻不如一个电话，男子与前妻约会被现任发现：新人不如故？ 以前的婚姻白头偕老，现在的婚姻睡一觉就跑！ 在思想比较封建的年代，大部分人一辈子只结一次婚，走进婚姻殿堂后就会从一而终。 他们也有矛盾、也有争吵，也有很多不和谐的地方，可是他们敢于面对，一边相互协调，一边自我修复，把自己的婚姻修修补补，终于走过了白头偕老的一生...
2023-03-16 04:00:00 人不前妻婚姻 -
为了梦想为了Black Diamond！她不叫冲田杏梨了！
又有偶像团体成立了！在恵比寿マスカッツ(惠比寿麝香葡萄)下台一鞠躬后，我原本以为暗黑界不会再有大型偶像团体出来了，想不到突然又蹦出了个BLACK DIAMOND：五位团员已经先后现身，她们分别是Mary(橘メアリー，橘玛丽)、ANRI()、ARIS(乙アリス，乙爱丽丝)、L.V(佐山爱)以及MIRO(百咲みいろ，百咲未色)，她们将会在3月21日的时候同时发售两支单曲「SuperDuper」以及「...
2023-03-16 04:00:00 不叫梦想Diamond -
终于又更新社群！IP社好手宫西ひかる(宫西光)现况如何？
终于，又出现了。咦，我为什么说「又」呢？因为这已经不是(宫西光)第一次超过一个月的时间没更新社群，也是再一次当大家都以为她回不来后就又突然出现了⋯所以问题是，她还在吗？还会拍吗？在是一定在啦，但是不是还在IP社当专属女演员就很难讲：记得去年12月时，她所属的事务所LIGHT有给我一睹可以活动的女演员名单，当时我就没有看到(宫西光)的名字，社长说她因为个人因素所以暂时脱离战线，但「应该会回来」：所...
2023-03-16 04:00:00 现况好手社群 -
暗黑女帝三上悠亚「清凉短片」流出！三套泳装轮换超辣狂吸八万赞
要论当前人气最高的女演员，若称第二，相信没有人敢自称第一。她在脱离偶像女演员加入暗黑界后，不只作品销售长红，更一跃成为日本国民级女演员；超级宠粉的她，最近又在IG分享一段性感的换装影片，让大批粉丝看了超开心。曾是女团SKE48其中的一员，转战暗黑界发展顺遂，也收到许多男粉丝的喜爱。近日她在IG发布影片，标题写着「泳衣们」，只见她在影片中换到各种款式的比基尼，除了展现傲人双峰，更不时对着镜头摆po...
2023-03-16 04:00:00 泳装清凉三套 -
J罩杯「神之乳」安斋拉拉被爆卖淫！共度一夜价码曝光…达人独家解析
日本AV产业的发展相当成熟，许多女演员除了拍片，还会多方发展，甚至额外兼差赚外快，尽可能为自己累积财富。最近有消息指出，日本一位「超大咖女演员」将赴风俗店兼差，介绍文案一出引发网友爆动，许多人都认为这位神秘女演员，很可能是被誉为「神之乳」的。仔细端详介绍文的用词与形容方式，简直和有87%像，此外，想跟她躺同一张床的价码也相当惊人，曝光后随即引发轰动。对此AV达人一剑浣春秋也特地撰文，并透露自己亲...
2023-03-16 04:00:00 价码一夜神之 -
为什么女生穿短裙怕走光，穿比基尼却不怕呢？
原标题：为什么女生穿短裙怕走光，穿比基尼却不怕呢？ 为什么女生穿短裙怕走光，穿比基尼却不怕呢？这个问题让许多人感到好奇，甚至有些人会觉得有些奇怪。但事实上，这个问题背后隐藏着许多有趣的故事和有趣的事实。在本文中，我们将深入探讨这个问题，并尝试从多个角度解释为什么女生会这样。 首先，我们需要了解短裙和比基尼的本质区别。短裙是一种比较短的裙子，通常在膝盖上方或更高的位置。而比基尼则是一种泳装，通常...
2023-03-16 02:23:00 走光女生穿短裙 -
高叶：太适合大红唇了，淡妆显得太朴实，扔人堆里看不见的那种！
原标题：高叶：太适合大红唇了，淡妆显得太朴实，扔人堆里看不见的那种！ 说到2023开年大戏，反黑剧《狂飙》必定占据着数一数二的席位。在剧中饰演大嫂陈书婷的高叶，也因精湛的演技和美艳的外貌走红。一位女演员出道10余年，才终于被观众记住了名字，当真称得上是大器晚成了。 高叶真是太适合大红唇了，《狂飙》里大嫂如果是淡妆出镜可能她还火不了。看了下高叶以前的照片，感觉在娱乐圈算的上“路人脸”了。浓妆的高...
2023-03-16 02:23:00 淡妆红唇朴实 -
陈思诚：其实丫丫并没大家说的那么漂亮，很多女生都比她漂亮多了
原标题：陈思诚：其实丫丫并没大家说的那么漂亮，很多女生都比她漂亮多了 在2018年的时候，陈思诚参加一个采访节目，主持人是李静，她问陈思诚：“你觉得丫丫美吗？每天看着她那精致的脸庞和丰满的身材，是不是每天都很享受？” 陈思诚非常平淡地回答道：“其实丫丫并没有大家说的那么漂亮，在我眼里她还不是最漂亮的，现在有很多女生都比她漂亮多了，不是吗？在家里，她每天都是素颜，不出去就不会化妆，看着和普通人是一...
2023-03-16 02:23:00 漂亮比她丫丫 -
吴谨言才是“最美考生”？5年前艺考照曝光，网友：我又初恋了！
原标题：吴谨言才是“最美考生”？5年前艺考照曝光，网友：我又初恋了！ 现如今的娱乐圈里的年轻演员偶像层出不穷，他们都凭借着自己的一技之长，有的是邀约的演技，有的是超高的颜值，有的是完美的身材，不管是哪一方面都能够吸引住人们的眼球，因此也是能够走上大火的之路，而有的时候虽然一直以来都默默无闻，但是凭借一部作品一部电视剧，瞬间就能够让大家印象深刻也是非常难得的，就比如说因为《延禧攻略》爆火的她。...
2023-03-16 02:23:00 才是我又最美 -
她被母亲当成取款机，公司逼迫去整容，如今31岁被何炅宠成小公主
原标题：她被母亲当成取款机，公司逼迫去整容，如今31岁被何炅宠成小公主 不得不说，近几年娱乐圈内成名最快的方式便是参加综艺节目。而且，一般综艺节目录制的周期很短，也就意味着明星们可以同时接几个综艺节目，不仅增加了收入，也可以在观众面前“刷脸”，增加自己的曝光度，哪怕自己没有新作品推出，人气也不会下降。 如果在综艺节目上能有一些令人眼前一亮的表现，如过人的综艺感，金句频出等，很容易便能虏获大众的好...
2023-03-16 02:23:00 小公主取款机如今
