身高的“抑制剂”或被发现，牛奶也在其中？儿科医生：少给孩子吃
现如今，孩子的身高问题一直都备受父母的关注，毕竟孩子个子高，不仅在生活上能获得一定的便利，在职业规划上也有更多的选择；很多家长为了孩子长不高，几乎餐餐都给孩子吃一些高蛋白的食物。
医生表示，除了遗传因素外，还有很多因素都会影响到孩子的身高，家长不要太过紧张；其实，影响孩子身体的并不一定是三餐吃的多少或者营养全部全面，因为现在的生活水平下，几乎每个家庭在三餐上都会满足孩子的营养需求。
影响身高的原因有哪些？
1.睡眠影响
孩子生长激素的分泌往往会在夜间进行，睡眠过晚会影响孩子生长激素分泌，最终会影响孩子长高。
2.运动因素
运动对儿童身高的影响非常明显，因为运动可以促进生长激素的分泌，从而使得生长激素在夜晚增大分泌；另外，运动还可以促进食欲，保证健康的睡眠等等，对于长高有很大帮助。
3.营养因素
后天的营养因素也是影响身高的重要因素之一，因为生长期间会消耗大量的蛋白质、钙、铁等营养成分，如果机体缺乏了这些营养成分，可能就会影响长高。所以，日常生活中一定要保持营养均衡。
4.身体因素
经常生病的儿童往往会有抵抗力低下、免疫力不足的问题，这会影响到身高，长期生病的儿童身体机能比较弱，不足以支撑身高发育；容易生病的儿童大多比较弱小，精神状态差，智力发育也迟缓。
身高的“抑制剂”或被发现，牛奶也在其中？儿科医生：少给孩子吃
1.各种“派”
对于“嗜甜”的孩子来说，蛋黄派、草莓派、巧克力派，无疑是一个不错的选择，但是父母一定要注意这种零食！
这种零食虽然口感好，孩子非常喜欢，却容易对孩子脾胃造成严重伤害，当孩子脾胃出现问题时，无法正常消化和吸收，并且更容易出现积食情况，让孩子面黄肌瘦，身体无法获取充足营养，物质自然不利于身高发育。
2.泡面
泡面吃了之后饱腹感强，但泡面几乎不含蛋白质和纤维素等营养，反而脂肪和添加剂超标，孩子吃多了会营养不良，身体摄入的营养过少，自然不能正常生长。
3.碳酸饮料
大多数的碳酸饮料中都含有大量的碳酸盐，这些物质会影响人体钙质的吸收；另外，身体一旦过量摄入过多的磷酸，就会引起钙磷元素比例失调，从而对青少年的生长发育造成影响，从而影响孩子长高，导致骨骼发育缓慢。
碳酸饮料中含有含有二氧化碳气体还有糖，如果喝太多会造成饱腹感，从而影响其它营养的摄取，抑制食欲，导致出现身材矮小的情况。另外，若是糖分摄入过量，还会造成肥胖的情况出现。
4.油炸类食物
油炸类食物会影响长高的速度，所以，平时最好不要给孩子过多的摄入，例如常见的炸鸡，薯条，炸鱼等等。
这一类食物虽然吃着美味，但是热量和脂肪含量很高，长时间大量摄入导致热量无法顺利代谢，转化成脂肪堆积在体内，造成身体肥胖，甚至出现性早熟导致身高发育异常！
5.辣条
市面上所售买的辣条多半以三无产品为主，一些大品牌虽然具有一定的生产保值日期以及生产厂家，但也难以避免其中的化学添加剂成分偏高。
孩子正处于生长发育的阶段，本身所需求的营养元素较高一些，长时间过量服用这一化学添加剂成分，也会影响个人的肠胃健康，诱发急性胃炎、慢性胃炎反应。
因此，建议各位家长在日常生活中严格监督孩子的饮食问题，针对于辣椒、薯片等垃圾类的食品，就要让孩子少吃。
6.汉堡薯条
汉堡和薯条味道很香，会让人越吃越上瘾，但若是吃得过多，会导致人体内的激素水平发生变化，很容易会导致孩子出现早熟。
此外，其中的油脂和膨松剂也比较多，孩子吃进体内后难以消化，很容易形成积食，让孩子变得肥胖，还会导致大脑反应迟缓，不利于孩子的成长发育。
7.牛奶
很多人觉得孩子喝牛奶应该对长身体好，那么，为什么不建议喝呢？
其实这里所说的牛奶并不是普通的纯牛奶，而是一些加工后的牛奶饮品，比如乳酸菌、水果牛奶、巧克力牛奶等等；这些复合饮品非但没有促进发育的效果，反而会加重肠胃负担导致肠胃受损。
如何养护孩子身体健康？
1.清淡饮食，养护脾胃
孩子的脾胃是非常脆弱的，平时要多加注意，在平时，孩子的饮食要非常清淡，这样的食物也可以促进孩子消化，也能让孩子更好的吸收营养，养护孩子的脾胃，建议少吃寒凉、油腻、甜食等食物。
2.养成孩子良好的卫生习惯，远离疾病
孩子的手爱到处摸东西，所以，一定要让孩子多洗手，这是一个比较重要的一步，要养成洗手的习惯。
另外，不要把不干净的东西放在嘴里面，或者说不要把手放在嘴里面，这是防止孩子生病的重要一环。
刷牙也是一个重要方面，孩子在三岁以后就应该要坚持刷牙了，这样也可以让孩子的牙齿更健康。
3.定期体检
现在的父母都很关心孩子的成长，所以都煞费苦心的准备一些营养餐，其实，很多家长都忘记了更重要的一点，那就是给孩子定期体检。
要想知道孩子是否健康，定期体检很重要！有些问题是肉眼看不到的，所以，建议每年给孩子做两次体检。
延伸：那些运动可以帮助孩子长高？
1.跳绳
跳绳运动时血液循环加速，肌肉收缩牵拉骨骼会促进生长板的增生，加速骨的生长，从而对身高的增长产生促进作用。
2.深蹲
在孩子身高发育还没有结束前，建议每天适量做几个深蹲动作，这些动作不仅有助于延伸小腿的肌肉，还可以促进生长激素分泌，从而达到促进身高发育的目的。
3.打篮球
篮球是一项全身性运动，在进行的过程中有很多跳跃拉伸的动作，对身体骨骼增长有一定的好处，在平时可以让孩子经常打篮球，尤其是处于青春发育期的孩子，打篮球能够让个子快速长高。
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