教你获得安全感的4种方法，让你既照亮自己也照亮他人
原标题：教你获得安全感的4种方法，让你既照亮自己也照亮他人
【导语】
李开复曾说过，每个人每天大约会产生5万个想法。如果拥有积极的态度，那么就能乐观地、富有创造力地把这5万个想法转换成正面的能源和动力；如果态度是消极的，就会显得悲观、软弱、缺乏安全感，把这5万个想法变成负面的障碍和阻力。
01.生活的不易
今天跟大学室友聊天，讲到今年武汉的多灾多难，再讲到各自的工作。室友表示很羡慕我在学校做老师，可以不用被减薪、被辞。
我苦笑着说了自己的窘境，因为是新老师，带着最差的班，家长不配合，学校里谁都可以指使你做事，每个月拿着3千出头的工资，付完房租就所剩无几了。我是一个很没有安全感的人，尤其是今年，格外没有安全感。
今年大环境都不容乐观，成年人都背负着巨大的压力，都在为了生活咬牙坚持着。你是不是跟我一样，入职一家新公司，还在实习期，做着最难的活，跟着最不讲理的领导，经常被迫加班到半夜。
所以，老是害怕自己会因各种原因被辞退，会因自己跟不上优秀同事的脚步而自卑。
02.缺乏安全感的表现
也许你会因为自己的成长经历而缺乏安全感，也许你会因为近期一些不好的事情而缺乏安全感，也许你会因为社交焦虑而缺乏安全感。心理学家把内心缺乏安全感的人的8种表现一一列举了出来。
1.出门前会再三确认，自己的钱包手机钥匙是不是带齐了。
2.怕黑，怕做噩梦，晚上睡觉不敢关灯，睡觉习惯把身体缩成一团，睡觉时要抱东西。
3.吃饭，坐车，都会选择靠窗的位置，而且喜欢固定的一个座位。
4.经常更换自己的账号密码，不然心里总感觉不踏实。
5.总是回忆过去，不敢展望将来。
6.排斥社交，但对陌生人很礼貌。
7.不爱说话，但有时却能够滔滔不绝的讲话。
8.既期待爱情又害怕爱情，对爱情的态度就是既爱之又避之。
如果你符合以上8种现象的3种以上，那就说明你缺乏安全感。
03.使自己获得安全感的方法
如果你跟我一样都缺乏安全感，那么我们要怎么做才能使自己获得安全感呢？
1.接纳自己，欣赏自己和他人。每个人身上都有积极美好的部分，也有消极阴暗的部分，没有谁是十全十美的。你要学会接纳真实的、不完美的自己，欣赏自己和他人身上积极美好的东西。
当你接纳了自己的一切，你就不会再因为别人对你的评价而患得患失，因为你足够喜爱自己。
2.试着理清原生家庭的各种情况，关系和信息等，与自己和解。不可否认，原生家庭对每个人的影响都很大，但在成年人的世界里你要走出原生家庭的阴影，使自己内心强大。
原生家庭塑造了你，但社会、时代、他人也在塑造我们。因此，原生家庭只是塑造了你的过去，当你与自己和解时，它将无法束缚你的现在和未来。
3.努力工作，提高自己的经济基础，提升自己价值。当你通过工作升职加薪，赚的钱越来越多，那么你所拥有的也会越来越多。经济基础决定上层建筑，你的经济基础提高了，身边优秀的人和资源也会增多，你就能够更好的实现自己的人生价值。
4.把自己焦虑或害怕的事情详细描述出来。有时候，你可能不是恐惧事情的本身，而是自身的想象。所以你可以把事情用笔详细描述下来，理清自己的思绪，再进一步了解自己恐惧的到底是什么，从而找到解决问题的办法。
人从来不是被结果打败，而被莫须有的想象给先吓得往后退却。当你把事情详细描述出来以后，你的自我想象也就随之被打破了，方法也就找出来了。
【结语】
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